Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Айва и Лазанья

Сравнить

Инфографика

Айва vs Лазанья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.3% 17% 26% 43% 1.1% 7.3% 0.52% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 26% 17% 27% 30% 24% 49% 49% 25% 87%
Содержит больше МедьМедь +44.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +700%
Содержит больше ЦинкЦинк +2075%
Содержит больше ФосфорФосфор +576.5%
Содержит больше СеленСелен +2550%
Одинаковое количество вещества Калий ~196mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.71mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0% 0% 5% 6.9% 3.8% 4.9% 9.2% 0% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.3% 14% 17% 0% 18% 17% 29% 19% 28% 41% 18% 18% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1950%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +250%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +146.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +664%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +298.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +205%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Айва Лазанья DV% diff.
Селен 0.6µg 15.9µg 28%
Натрий 4mg 373mg 16%
Белки 0.4g 7.28g 14%
Витамин C 15mg 2.5mg 14%
Фосфор 17mg 115mg 14%
Витамин B12 0µg 0.33µg 14%
Насыщенные жиры 0.01g 2.348g 11%
Цинк 0.04mg 0.87mg 8%
Кальций 11mg 88mg 8%
Марганец 0.193mg 8%
Витамин B3 0.2mg 1.528mg 8%
Жиры 0.1g 4.92g 7%
Витамин E 0.85mg 6%
Витамин K 7µg 6%
Витамин B6 0.04mg 0.122mg 6%
Холестерин 0mg 17mg 6%
Витамин B9 3µg 24µg 5%
Витамин B5 0.081mg 0.323mg 5%
Витамин B1 0.02mg 0.07mg 4%
Холин 23.2mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.036g 1.758g 4%
Калорийность 57kcal 135kcal 4%
Витамин A 2µg 41µg 4%
Медь 0.13mg 0.09mg 4%
Крахмал 9.83g 4%
Витамин B2 0.03mg 0.074mg 3%
Магний 8mg 20mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 0.433g 3%
Фруктоза 1.04g 1%
Клетчатка 1.9g 1.7g 1%
Углеводы 15.3g 15.36g 0%
Чистые углеводы 13.4g 13.66g N/A
Витамин D 1IU 0%
Калий 197mg 196mg 0%
Железо 0.7mg 0.71mg 0%
Сахар 3.11g N/A
Транс-жиры 0g 0.196g N/A
Триптофан 0.085mg 0%
Треонин 0.219mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0%
Лейцин 0.578mg 0%
Лизин 0.486mg 0%
Метионин 0.164mg 0%
Фенилаланин 0.329mg 0%
Валин 0.285mg 0%
Гистидин 0.183mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.026g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 84%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.3 г
Вода: 83.8 г
Другое: 0.4 г
7% 5% 15% 71%
Белки: 7.28 г
Жиры: 4.92 г
Углеводы: 15.36 г
Вода: 70.87 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше ВодаВода +18.2%
Содержит больше БелкиБелки +1720%
Содержит больше ЖирыЖиры +4820%
Содержит больше ДругоеДругое +292.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~15.36g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 38% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
52% 39% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.348 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.758 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.433 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4783.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +766%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Айва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168163/nutrients
  2. Лазанья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172114/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.