Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Айва и Маффин

Сравнить

Инфографика

Айва vs Маффин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.3% 17% 26% 43% 1.1% 7.3% 0.52% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Содержит больше КалийКалий +62.8%
Содержит больше МедьМедь +116.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +85.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +825%
Содержит больше ФосфорФосфор +758.8%
Содержит больше СеленСелен +1266.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0% 0% 5% 6.9% 3.8% 4.9% 9.2% 0% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 7% 33% 1.5% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36% 50%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1566.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +950%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +740%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +443.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +609%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +480.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1500%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.04mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Айва Маффин DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.05g 8.103g 54%
Витамин K 39.2µg 33%
Жиры 0.1g 16.07g 25%
Марганец 0.449mg 20%
Фосфор 17mg 146mg 18%
Холин 92.5mg 17%
Калорийность 57kcal 375kcal 16%
Витамин C 15mg 0.9mg 16%
Селен 0.6µg 8.2µg 14%
Натрий 4mg 336mg 14%
Насыщенные жиры 0.01g 2.844g 13%
Углеводы 15.3g 53g 13%
Мононенасыщенные жиры 0.036g 4.822g 12%
Витамин B1 0.02mg 0.168mg 12%
Витамин E 1.63mg 11%
Витамин B9 3µg 48µg 11%
Холестерин 0mg 30mg 10%
Витамин B2 0.03mg 0.163mg 10%
Белки 0.4g 4.49g 8%
Витамин B3 0.2mg 1.418mg 8%
Витамин B5 0.081mg 0.47mg 8%
Железо 0.7mg 1.3mg 8%
Медь 0.13mg 0.06mg 8%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Крахмал 16.31g 7%
Цинк 0.04mg 0.37mg 3%
Клетчатка 1.9g 1.1g 3%
Кальций 11mg 44mg 3%
Калий 197mg 121mg 2%
Витамин A 2µg 21µg 2%
Фруктоза 1.21g 2%
Витамин D 4IU 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Чистые углеводы 13.4g 51.9g N/A
Магний 8mg 10mg 0%
Сахар 31.47g N/A
Витамин B6 0.04mg 0.04mg 0%
Транс-жиры 0g 0.2g N/A
Триптофан 0.066mg 0%
Треонин 0.181mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0%
Лейцин 0.421mg 0%
Лизин 0.199mg 0%
Метионин 0.115mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0%
Валин 0.257mg 0%
Гистидин 0.128mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.008g N/A
1.022g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.048g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.911g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 84%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.3 г
Вода: 83.8 г
Другое: 0.4 г
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше ВодаВода +235.7%
Содержит больше БелкиБелки +1022.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +15970%
Содержит больше УглеводыУглеводы +246.4%
Содержит больше ДругоеДругое +270%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 38% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.103 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13294.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16106%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Айва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168163/nutrients
  2. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.