Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Айва и Миндаль

Сравнить

Инфографика

Айва vs Миндаль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.3% 17% 26% 43% 1.1% 7.3% 0.52% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 81% 65% 139% 344% 85% 206% 0.13% 284% 22%
Содержит больше МагнийМагний +3275%
Содержит больше КальцийКальций +2345.5%
Содержит больше КалийКалий +272.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +430%
Содержит больше МедьМедь +693.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +7700%
Содержит больше ФосфорФосфор +2729.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше СеленСелен +583.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0% 0% 5% 6.9% 3.8% 4.9% 9.2% 0% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 513% 0% 51% 263% 68% 28% 32% 0% 0% 33% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +925%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3693.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1709%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +481.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +242.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1366.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Айва Миндаль DV% diff.
Витамин E 25.63mg 171%
Медь 0.13mg 1.031mg 100%
Марганец 2.179mg 95%
Витамин B2 0.03mg 1.138mg 85%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 12.329g 82%
Мононенасыщенные жиры 0.036g 31.551g 79%
Жиры 0.1g 49.93g 77%
Фосфор 17mg 481mg 66%
Магний 8mg 270mg 62%
Белки 0.4g 21.15g 42%
Клетчатка 1.9g 12.5g 42%
Железо 0.7mg 3.71mg 38%
Цинк 0.04mg 3.12mg 28%
Калорийность 57kcal 579kcal 26%
Кальций 11mg 269mg 26%
Витамин B3 0.2mg 3.618mg 21%
Насыщенные жиры 0.01g 3.802g 17%
Витамин C 15mg 0mg 17%
Калий 197mg 733mg 16%
Витамин B1 0.02mg 0.205mg 15%
Витамин B9 3µg 44µg 10%
Холин 52.1mg 9%
Витамин B5 0.081mg 0.471mg 8%
Витамин B6 0.04mg 0.137mg 7%
Селен 0.6µg 4.1µg 6%
Углеводы 15.3g 21.55g 2%
Чистые углеводы 13.4g 9.05g N/A
Сахар 4.35g N/A
Крахмал 0.72g 0%
Натрий 4mg 1mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Транс-жиры 0g 0.015g N/A
Триптофан 0.211mg 0%
Треонин 0.601mg 0%
Изолейцин 0.751mg 0%
Лейцин 1.473mg 0%
Лизин 0.568mg 0%
Метионин 0.157mg 0%
Фенилаланин 1.132mg 0%
Валин 0.855mg 0%
Гистидин 0.539mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%
0.003g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.32g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 84%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.3 г
Вода: 83.8 г
Другое: 0.4 г
21% 50% 22% 4% 3%
Белки: 21.15 г
Жиры: 49.93 г
Углеводы: 21.55 г
Вода: 4.41 г
Другое: 2.96 г
Содержит больше ВодаВода +1800.2%
Содержит больше БелкиБелки +5187.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +49830%
Содержит больше УглеводыУглеводы +40.8%
Содержит больше ДругоеДругое +640%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 38% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
8% 66% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.802 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 31.551 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.329 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +87541.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +24558%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Айва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168163/nutrients
  2. Миндаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170567/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.