Сравнить продукты Айва и Семя подсолнечника
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +3962.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +609.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +227.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +650% |
| Содержит больше МедьМедь | +1284.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +12400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3782.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +8733.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +971.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +50% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +7300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1083.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4067.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1295.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3262.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +7466.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
15.3 г
Вода:
83.8 г
Другое:
0.4 г
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
| Содержит больше ВодаВода | +1671.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +5095% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +51360% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +30.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +657.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +51366.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +46174% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин E | 35.17mg | 234% | |
| Медь | 0.13mg | 1.8mg | 186% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 23.137g | 154% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 1.48mg | 122% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 1.345mg | 100% |
| Селен | 0.6µg | 53µg | 95% |
| Фосфор | 17mg | 660mg | 92% |
| Марганец | 1.95mg | 85% | |
| Жиры | 0.1g | 51.46g | 79% |
| Магний | 8mg | 325mg | 75% |
| Железо | 0.7mg | 5.25mg | 57% |
| Витамин B9 | 3µg | 227µg | 56% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 8.335mg | 51% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.036g | 18.528g | 46% |
| Цинк | 0.04mg | 5mg | 45% |
| Белки | 0.4g | 20.78g | 41% |
| Клетчатка | 1.9g | 8.6g | 27% |
| Калорийность | 57kcal | 584kcal | 26% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.355mg | 25% |
| Витамин B5 | 0.081mg | 1.13mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 0.01g | 4.455g | 20% |
| Витамин C | 15mg | 1.4mg | 15% |
| Калий | 197mg | 645mg | 13% |
| Холин | 55.1mg | 10% | |
| Кальций | 11mg | 78mg | 7% |
| Углеводы | 15.3g | 20g | 2% |
| Чистые углеводы | 13.4g | 11.4g | N/A |
| Сахар | 2.62g | N/A | |
| Натрий | 4mg | 9mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.348mg | 0% | |
| Треонин | 0.928mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.139mg | 0% | |
| Лейцин | 1.659mg | 0% | |
| Лизин | 0.937mg | 0% | |
| Метионин | 0.494mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.169mg | 0% | |
| Валин | 1.315mg | 0% | |
| Гистидин | 0.632mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.014g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
146%
Итоговая оценка минералов
11%
207%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семя подсолнечника более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семя подсолнечника ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Семя подсолнечника более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Айва содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.62g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Айва содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Айва содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.445g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Айва дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)