Сравнить продукты Айва и Репа (корнеплод турнепса)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +133.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +52.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94% |
| Содержит больше МагнийМагний | +37.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +172.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +575% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +58.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +40% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +100% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +146.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +125% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
15.3 г
Вода:
83.8 г
Другое:
0.4 г
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.43 г
Вода:
91.87 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +137.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +125% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +75% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.1g
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.87g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.011 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.053 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +500% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.011g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.053g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 15mg | 21mg | 7% |
| Марганец | 0.134mg | 6% | |
| Железо | 0.7mg | 0.3mg | 5% |
| Медь | 0.13mg | 0.085mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.09mg | 4% |
| Натрий | 4mg | 67mg | 3% |
| Витамин B9 | 3µg | 15µg | 3% |
| Углеводы | 15.3g | 6.43g | 3% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.04mg | 2% |
| Холин | 11.1mg | 2% | |
| Кальций | 11mg | 30mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.081mg | 0.2mg | 2% |
| Цинк | 0.04mg | 0.27mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 0.4mg | 1% |
| Белки | 0.4g | 0.9g | 1% |
| Калорийность | 57kcal | 28kcal | 1% |
| Магний | 8mg | 11mg | 1% |
| Фосфор | 17mg | 27mg | 1% |
| Жиры | 0.1g | 0.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 13.4g | 4.63g | N/A |
| Калий | 197mg | 191mg | 0% |
| Сахар | 3.8g | N/A | |
| Клетчатка | 1.9g | 1.8g | 0% |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Витамин E | 0.03mg | 0% | |
| Селен | 0.6µg | 0.7µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.03mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.01g | 0.011g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.036g | 0.006g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 0.053g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.025mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.036mg | 0% | |
| Лейцин | 0.033mg | 0% | |
| Лизин | 0.036mg | 0% | |
| Метионин | 0.011mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.017mg | 0% | |
| Валин | 0.03mg | 0% | |
| Гистидин | 0.014mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
11%
Итоговая оценка минералов
11%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Репа (корнеплод турнепса) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Репа (корнеплод турнепса) дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Репа (корнеплод турнепса) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Айва содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Айва содержит меньше вещества Натрий (Разница - 63mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Айва содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.001g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Айва ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)