Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Айва и Фенхель

Сравнить

Инфографика

Айва vs Фенхель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.3% 17% 26% 43% 1.1% 7.3% 0.52% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 15% 37% 27% 22% 5.5% 21% 6.8% 25% 3.8%
Содержит больше МедьМедь +97%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.3%
Содержит больше МагнийМагний +112.5%
Содержит больше КальцийКальций +345.5%
Содержит больше КалийКалий +110.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +400%
Содержит больше ФосфорФосфор +194.1%
Содержит больше СеленСелен +16.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.73mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0% 0% 5% 6.9% 3.8% 4.9% 9.2% 0% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 16% 12% 0% 2.5% 7.4% 12% 14% 11% 0% 157% 20% 7.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +25%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +220%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +186.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.032mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Айва Фенхель DV% diff.
Витамин K 62.8µg 52%
Марганец 0.191mg 8%
Медь 0.13mg 0.066mg 7%
Калий 197mg 414mg 6%
Витамин B9 3µg 27µg 6%
Витамин A 2µg 48µg 5%
Клетчатка 1.9g 3.1g 5%
Фосфор 17mg 50mg 5%
Витамин E 0.58mg 4%
Кальций 11mg 49mg 4%
Углеводы 15.3g 7.3g 3%
Витамин B3 0.2mg 0.64mg 3%
Витамин C 15mg 12mg 3%
Витамин B5 0.081mg 0.232mg 3%
Холин 13.2mg 2%
Натрий 4mg 52mg 2%
Белки 0.4g 1.24g 2%
Магний 8mg 17mg 2%
Витамин B6 0.04mg 0.047mg 1%
Калорийность 57kcal 31kcal 1%
Витамин B1 0.02mg 0.01mg 1%
Цинк 0.04mg 0.2mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 0.169g 1%
Жиры 0.1g 0.2g 0%
Чистые углеводы 13.4g 4.2g N/A
Железо 0.7mg 0.73mg 0%
Сахар 3.93g N/A
Селен 0.6µg 0.7µg 0%
Витамин B2 0.03mg 0.032mg 0%
Насыщенные жиры 0.01g 0.09g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.036g 0.068g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 84%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.3 г
Вода: 83.8 г
Другое: 0.4 г
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +109.6%
Содержит больше БелкиБелки +210%
Содержит больше ЖирыЖиры +100%
Содержит больше ДругоеДругое +162.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~90.21g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 38% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.068 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.169 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +88.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +238%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Айва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168163/nutrients
  2. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.