Айва или чесночный порошок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами айва и чесночный порошок?
- Айва содержит меньше калорий, чем чесночный порошок. Айва содержит 57 калорий, в то время как чесночный порошок содержит 331 калорий.
- Айва имеет меньше витамина B6, железа, фосфора, меди, селена, витамина B1, калия, клетчатки, цинка и магния чем чесночный порошок.
- Чесночный порошок обеспечивает на 124% больше дневной нормы витамина B6
- Чесночный порошок имеет более низкий гликемический индекс, чем айва.
Мы использовали Quinces, raw и Spices, garlic powder в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +862.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +618.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +505.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +707.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +310% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +7375% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2335.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +3883.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1150% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2075% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +370% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +298% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +817.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4035% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1466.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.04mg | 1.654mg | 124% |
| Железо | 0.7mg | 5.65mg | 62% |
| Фосфор | 17mg | 414mg | 57% |
| Медь | 0.13mg | 0.533mg | 45% |
| Марганец | 0.979mg | 43% | |
| Селен | 0.6µg | 23.9µg | 42% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.435mg | 35% |
| Белки | 0.4g | 16.55g | 32% |
| Калий | 197mg | 1193mg | 29% |
| Клетчатка | 1.9g | 9g | 28% |
| Цинк | 0.04mg | 2.99mg | 27% |
| Углеводы | 15.3g | 72.73g | 19% |
| Магний | 8mg | 77mg | 16% |
| Витамин C | 15mg | 1.2mg | 15% |
| Калорийность | 57kcal | 331kcal | 14% |
| Витамин B5 | 0.081mg | 0.743mg | 13% |
| Холин | 67.5mg | 12% | |
| Витамин B9 | 3µg | 47µg | 11% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.141mg | 9% |
| Кальций | 11mg | 79mg | 7% |
| Витамин E | 0.67mg | 4% | |
| Витамин B3 | 0.2mg | 0.796mg | 4% |
| Натрий | 4mg | 60mg | 2% |
| Жиры | 0.1g | 0.73g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.01g | 0.249g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 0.178g | 1% |
| Чистые углеводы | 13.4g | 63.73g | N/A |
| Сахар | 2.43g | N/A | |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.036g | 0.115g | 0% |
| Триптофан | 0.121mg | 0% | |
| Треонин | 0.374mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.414mg | 0% | |
| Лейцин | 0.728mg | 0% | |
| Лизин | 0.768mg | 0% | |
| Метионин | 0.111mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.525mg | 0% | |
| Валин | 0.667mg | 0% | |
| Гистидин | 0.263mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.31g | 0% | |
| 0.012g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
15.3 г
Вода:
83.8 г
Другое:
0.4 г
Белки:
16.55 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
72.73 г
Вода:
6.45 г
Другое:
3.54 г
| Содержит больше ВодаВода | +1199.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +4037.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +630% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +375.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +785% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.249 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.115 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.178 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +219.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +256% |
