Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Акула и Carp

Сравнить

Инфографика

Акула vs Carp infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 15% 14% 42% 14% 13% 83% 16% 6.5% 185%
Carp
6
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 16% 38% 60% 24% 52% 228% 8.2% 6.5% 88%
Содержит больше МагнийМагний +13.2%
Содержит больше СеленСелен +109.9%
Содержит больше КалийКалий +175.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +43.2%
Содержит больше МедьМедь +73.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +295.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +173.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -48.4%
Одинаковое количество вещества Кальций ~52mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.05mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 18% 0% 0% 18% 22% 52% 37% 69% 151% 0% 11% 0%
Carp
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.3% 3.3% 0% 0% 35% 16% 39% 52% 51% 184% 0% 13% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +440%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +38.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +32.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +37%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +94.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +40.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +21.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +13.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Акула Carp DV% diff.
Фосфор 194mg 531mg 48%
Селен 34µg 16.2µg 32%
Цинк 0.48mg 1.9mg 13%
Полиненасыщенные жиры 3.701g 1.835g 12%
Витамин B12 1.21µg 1.47µg 11%
Жиры 13.82g 7.17g 10%
Насыщенные жиры 3.205g 1.388g 8%
Холестерин 59mg 84mg 8%
Калий 155mg 427mg 8%
Белки 18.62g 22.86g 8%
Мононенасыщенные жиры 5.935g 2.985g 7%
Витамин B1 0.072mg 0.14mg 6%
Витамин B6 0.3mg 0.219mg 6%
Железо 1.11mg 1.59mg 6%
Витамин B5 0.62mg 0.87mg 5%
Витамин A 54µg 10µg 5%
Витамин B3 2.783mg 2.1mg 4%
Калорийность 228kcal 162kcal 3%
Натрий 122mg 63mg 3%
Медь 0.042mg 0.073mg 3%
Витамин B2 0.097mg 0.07mg 2%
Углеводы 6.39g 0g 2%
Витамин C 0mg 1.6mg 2%
Магний 43mg 38mg 1%
Витамин B9 15µg 17µg 1%
Чистые углеводы 6.39g 0g N/A
Кальций 50mg 52mg 0%
Марганец 0.05mg 0.05mg 0%
Триптофан 0.212mg 0.256mg 0%
Треонин 0.843mg 1.002mg 0%
Изолейцин 0.867mg 1.054mg 0%
Лейцин 1.515mg 1.858mg 0%
Лизин 1.634mg 2.1mg 0%
Метионин 0.541mg 0.677mg 0%
Фенилаланин 0.75mg 0.893mg 0%
Валин 0.965mg 1.178mg 0%
Гистидин 0.538mg 0.673mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.258g 0.305g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.431g 0.146g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.089g 0.105g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 14% 6% 60%
Белки: 18.62 г
Жиры: 13.82 г
Углеводы: 6.39 г
Вода: 60.09 г
Другое: 1.08 г
Carp
2
23% 7% 70%
Белки: 22.86 г
Жиры: 7.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.63 г
Другое: 0.34 г
Содержит больше ЖирыЖиры +92.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +217.6%
Содержит больше БелкиБелки +22.8%
Содержит больше ВодаВода +15.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.205 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.935 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.701 г
Carp
1
22% 48% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.388 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.985 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.835 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +98.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +101.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Акула - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175143/nutrients
  2. Carp - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174185/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.