Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Акула и Eel

Сравнить

Инфографика

Акула vs Eel infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 15% 14% 42% 14% 13% 83% 16% 6.5% 185%
Eel
Eel
4
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 7.8% 31% 24% 9.7% 57% 119% 8.5% 5.2% 45%
Содержит больше МагнийМагний +65.4%
Содержит больше КальцийКальций +92.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +73.4%
Содержит больше МедьМедь +44.8%
Содержит больше МарганецМарганец +25%
Содержит больше СеленСелен +309.6%
Содержит больше КалийКалий +125.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +333.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -46.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 18% 0% 0% 18% 22% 52% 37% 69% 151% 0% 11% 0%
Eel
Eel
6
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 379% 0% 0% 46% 12% 84% 17% 18% 361% 0% 13% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +90.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +121.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +289.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2005.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +154.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +61.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +138.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +13.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Акула Eel DV% diff.
Витамин A 54µg 1137µg 120%
Витамин B12 1.21µg 2.89µg 70%
Селен 34µg 8.3µg 47%
Холестерин 59mg 161mg 34%
Витамин B6 0.3mg 0.077mg 17%
Полиненасыщенные жиры 3.701g 1.214g 17%
Цинк 0.48mg 2.08mg 15%
Фосфор 194mg 277mg 12%
Витамин B3 2.783mg 4.487mg 11%
Белки 18.62g 23.65g 10%
Витамин B1 0.072mg 0.183mg 9%
Мононенасыщенные жиры 5.935g 9.218g 8%
Витамин B5 0.62mg 0.28mg 7%
Калий 155mg 349mg 6%
Железо 1.11mg 0.64mg 6%
Магний 43mg 26mg 4%
Витамин B2 0.097mg 0.051mg 4%
Кальций 50mg 26mg 2%
Натрий 122mg 65mg 2%
Углеводы 6.39g 0g 2%
Витамин C 0mg 1.8mg 2%
Жиры 13.82g 14.95g 2%
Медь 0.042mg 0.029mg 1%
Насыщенные жиры 3.205g 3.023g 1%
Витамин B9 15µg 17µg 1%
Калорийность 228kcal 236kcal 0%
Чистые углеводы 6.39g 0g N/A
Марганец 0.05mg 0.04mg 0%
Триптофан 0.212mg 0.265mg 0%
Треонин 0.843mg 1.037mg 0%
Изолейцин 0.867mg 1.09mg 0%
Лейцин 1.515mg 1.922mg 0%
Лизин 1.634mg 2.171mg 0%
Метионин 0.541mg 0.7mg 0%
Фенилаланин 0.75mg 0.923mg 0%
Валин 0.965mg 1.218mg 0%
Гистидин 0.538mg 0.696mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.258g 0.108g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.431g 0.081g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.089g 0.095g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 14% 6% 60%
Белки: 18.62 г
Жиры: 13.82 г
Углеводы: 6.39 г
Вода: 60.09 г
Другое: 1.08 г
Eel
Eel
3
24% 15% 59% 2%
Белки: 23.65 г
Жиры: 14.95 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.31 г
Другое: 2.09 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +27%
Содержит больше ДругоеДругое +93.5%
Одинаковое количество вещества Жиры ~14.95g
Одинаковое количество вещества Вода ~59.31g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.205 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.935 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.701 г
Eel
Eel
2
22% 69% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.023 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.218 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.214 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +204.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +55.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~3.023g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Акула - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175143/nutrients
  2. Eel - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174194/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.