Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Акула и Ling fish

Сравнить

Инфографика

Акула vs Ling fish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 15% 14% 42% 14% 13% 83% 16% 6.5% 185%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 13% 43% 31% 47% 27% 109% 23% 5% 255%
Содержит больше КальцийКальций +13.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +33.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -29.5%
Содержит больше МарганецМарганец +31.6%
Содержит больше МагнийМагний +88.4%
Содержит больше КалийКалий +213.5%
Содержит больше МедьМедь +235.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +108.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +30.9%
Содержит больше СеленСелен +37.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 18% 0% 0% 18% 22% 52% 37% 69% 151% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 12% 0% 0% 32% 53% 53% 22% 81% 81% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +54.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +68%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +86.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +87.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +76.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +138.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~2.801mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Акула Ling fish DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 3.701g 25%
Витамин B12 1.21µg 0.65µg 23%
Селен 34µg 46.8µg 23%
Жиры 13.82g 0.82g 20%
Мононенасыщенные жиры 5.935g 15%
Насыщенные жиры 3.205g 15%
Белки 18.62g 24.35g 11%
Медь 0.042mg 0.141mg 11%
Витамин B2 0.097mg 0.231mg 10%
Калий 155mg 486mg 10%
Фосфор 194mg 254mg 9%
Магний 43mg 81mg 9%
Калорийность 228kcal 111kcal 6%
Цинк 0.48mg 1mg 5%
Витамин B1 0.072mg 0.127mg 5%
Витамин B5 0.62mg 0.369mg 5%
Железо 1.11mg 0.83mg 4%
Витамин B6 0.3mg 0.351mg 4%
Холестерин 59mg 51mg 3%
Витамин A 54µg 35µg 2%
Углеводы 6.39g 0g 2%
Витамин B9 15µg 8µg 2%
Натрий 122mg 173mg 2%
Марганец 0.05mg 0.038mg 1%
Кальций 50mg 44mg 1%
Чистые углеводы 6.39g 0g N/A
Витамин B3 2.783mg 2.801mg 0%
Триптофан 0.212mg 0.273mg 0%
Треонин 0.843mg 1.067mg 0%
Изолейцин 0.867mg 1.122mg 0%
Лейцин 1.515mg 1.979mg 0%
Лизин 1.634mg 2.236mg 0%
Метионин 0.541mg 0.721mg 0%
Фенилаланин 0.75mg 0.95mg 0%
Валин 0.965mg 1.254mg 0%
Гистидин 0.538mg 0.717mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.258g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.431g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.089g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 14% 6% 60%
Белки: 18.62 г
Жиры: 13.82 г
Углеводы: 6.39 г
Вода: 60.09 г
Другое: 1.08 г
24% 74%
Белки: 24.35 г
Жиры: 0.82 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.88 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1585.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +13.7%
Содержит больше БелкиБелки +30.8%
Содержит больше ВодаВода +22.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Акула - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175143/nutrients
  2. Ling fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174234/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.