Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Акула и Scallop

Сравнить

Инфографика

Акула vs Scallop infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 15% 14% 42% 14% 13% 83% 16% 6.5% 185%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 3% 28% 22% 11% 42% 183% 87% 3.8% 118%
Содержит больше МагнийМагний +16.2%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +91.4%
Содержит больше МедьМедь +27.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.7%
Содержит больше МарганецМарганец +72.4%
Содержит больше СеленСелен +56.7%
Содержит больше КалийКалий +102.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +222.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +119.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 18% 0% 0% 18% 22% 52% 37% 69% 151% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 0% 3% 5.5% 20% 22% 26% 269% 0% 15% 60%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +304.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +158.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +69.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +167.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +77.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Акула Scallop DV% diff.
Витамин B12 1.21µg 2.15µg 39%
Фосфор 194mg 426mg 33%
Натрий 122mg 667mg 24%
Полиненасыщенные жиры 3.701g 0.222g 23%
Селен 34µg 21.7µg 22%
Жиры 13.82g 0.84g 20%
Холин 110.7mg 20%
Мононенасыщенные жиры 5.935g 0.082g 15%
Витамин B6 0.3mg 0.112mg 14%
Насыщенные жиры 3.205g 0.218g 14%
Витамин B3 2.783mg 1.076mg 11%
Цинк 0.48mg 1.55mg 10%
Железо 1.11mg 0.58mg 7%
Витамин A 54µg 2µg 6%
Калорийность 228kcal 111kcal 6%
Витамин B2 0.097mg 0.024mg 6%
Холестерин 59mg 41mg 6%
Витамин B1 0.072mg 0.012mg 5%
Витамин B5 0.62mg 0.366mg 5%
Калий 155mg 314mg 5%
Белки 18.62g 20.54g 4%
Кальций 50mg 10mg 4%
Крахмал 3.69g 2%
Марганец 0.05mg 0.029mg 1%
Медь 0.042mg 0.033mg 1%
Витамин B9 15µg 20µg 1%
Магний 43mg 37mg 1%
Углеводы 6.39g 5.41g 0%
Чистые углеводы 6.39g 5.41g N/A
Витамин D 2IU 0%
Транс-жиры 0.009g N/A
Триптофан 0.212mg 0.173mg 0%
Треонин 0.843mg 0.629mg 0%
Изолейцин 0.867mg 0.692mg 0%
Лейцин 1.515mg 1.226mg 0%
Лизин 1.634mg 1.258mg 0%
Метионин 0.541mg 0.487mg 0%
Фенилаланин 0.75mg 0.597mg 0%
Валин 0.965mg 0.645mg 0%
Гистидин 0.538mg 0.314mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.258g 0.072g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.431g 0.104g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.089g 0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 14% 6% 60%
Белки: 18.62 г
Жиры: 13.82 г
Углеводы: 6.39 г
Вода: 60.09 г
Другое: 1.08 г
21% 5% 70% 3%
Белки: 20.54 г
Жиры: 0.84 г
Углеводы: 5.41 г
Вода: 70.25 г
Другое: 2.96 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1545.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +18.1%
Содержит больше БелкиБелки +10.3%
Содержит больше ВодаВода +16.9%
Содержит больше ДругоеДругое +174.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.205 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.935 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.701 г
42% 16% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.218 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.222 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7137.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1567.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Акула - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175143/nutrients
  2. Scallop - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167742/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.