Сравнить продукты Акула и Копченый лосось
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +138.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +354.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +30.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +54.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +194.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +447.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +106.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +213% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +650% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +69.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +40.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +169.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.62 г
Жиры:
13.82 г
Углеводы:
6.39 г
Вода:
60.09 г
Другое:
1.08 г
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +219.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +400% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~18.28g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.205 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.935 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.701 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.995 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +193.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +272% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 228kcal | 117kcal |
|
| Белки | 18.62g | 18.28g |
|
| Жиры | 13.82g | 4.32g |
|
| 6.39g | 0g |
|
|
| Углеводы | 6.39g | 0g |
|
| Холестерин | 59mg | 23mg |
|
| Витамин D | 685IU |
|
|
| Магний | 43mg | 18mg |
|
| Кальций | 50mg | 11mg |
|
| Калий | 155mg | 175mg |
|
| Железо | 1.11mg | 0.85mg |
|
| Медь | 0.042mg | 0.23mg |
|
| Цинк | 0.48mg | 0.31mg |
|
| Фосфор | 194mg | 164mg |
|
| Натрий | 122mg | 672mg |
|
| Витамин A | 180IU | 87IU |
|
| Витамин A | 54µg | 26µg |
|
| Витамин E | 1.35mg |
|
|
| Витамин D | 17.1µg |
|
|
| Марганец | 0.05mg | 0.017mg |
|
| Селен | 34µg | 32.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.023mg |
|
| Витамин B2 | 0.097mg | 0.101mg |
|
| Витамин B3 | 2.783mg | 4.72mg |
|
| Витамин B5 | 0.62mg | 0.87mg |
|
| Витамин B6 | 0.3mg | 0.278mg |
|
| Витамин B12 | 1.21µg | 3.26µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 15µg | 2µg |
|
| Холин | 89mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.205g | 0.929g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.935g | 2.023g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.701g | 0.995g |
|
| Триптофан | 0.212mg | 0.205mg |
|
| Треонин | 0.843mg | 0.801mg |
|
| Изолейцин | 0.867mg | 0.842mg |
|
| Лейцин | 1.515mg | 1.486mg |
|
| Лизин | 1.634mg | 1.679mg |
|
| Метионин | 0.541mg | 0.541mg | |
| Фенилаланин | 0.75mg | 0.714mg |
|
| Валин | 0.965mg | 0.942mg |
|
| Гистидин | 0.538mg | 0.538mg | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.258g | 0.183g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.431g | 0.267g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.089g | 0.073g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
95%
Итоговая оценка минералов
42%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Копченый лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Копченый лосось содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.276g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Копченый лосось более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Акула содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Акула содержит меньше вещества Натрий (Разница - 550mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Акула дешевле (Разница - $14)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Акула более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс