Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Амарант зерна
  5. Сравнить
  6. Амарант зерна vs. Американский сыр

Сравнить продукты Амарант зерна и Американский сыр

Сравнить

Инфографика

Амарант зерна vs Американский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 14% 12% 79% 50% 23% 63% 0.78% 111% 30%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +233.3%
Содержит больше МедьМедь +223.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1982.9%
Содержит больше КальцийКальций +2123.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +189.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +333.1%
Содержит больше СеленСелен +267.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~132mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 3.8% 5.1% 4.4% 0% 26% 0% 0% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +209.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +109.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +175%
Содержит больше Витамин EВитамин E +321.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +963.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.015mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Амарант зерна Американский сыр DV% diff.
Кальций 47mg 1045mg 100%
Насыщенные жиры 18.057g 82%
Натрий 6mg 1671mg 72%
Фосфор 148mg 641mg 70%
Витамин B12 1.5µg 63%
Жиры 1.58g 31.79g 46%
Марганец 0.854mg 0.041mg 35%
Холестерин 100mg 33%
Белки 3.8g 18.13g 29%
Витамин A 250µg 28%
Селен 5.5µg 20.2µg 27%
Мононенасыщенные жиры 8.236g 21%
Железо 2.1mg 0.63mg 18%
Витамин B2 0.022mg 0.234mg 16%
Цинк 0.86mg 2.49mg 15%
Калорийность 102kcal 371kcal 13%
Медь 0.149mg 0.046mg 11%
Магний 65mg 26mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.286g 9%
Клетчатка 2.1g 0g 8%
Витамин B5 0.403mg 8%
Крахмал 16.23g 7%
Холин 36.2mg 7%
Витамин B6 0.113mg 0.054mg 5%
Углеводы 18.69g 3.7g 5%
Витамин B9 22µg 8µg 4%
Витамин E 0.19mg 0.8mg 4%
Витамин D 0.6µg 3%
Витамин D 23IU 3%
Витамин K 2.6µg 2%
Витамин B3 0.235mg 0.076mg 1%
Чистые углеводы 16.59g 3.7g N/A
Калий 135mg 132mg 0%
Сахар 2.26g N/A
Витамин B1 0.015mg 0.015mg 0%
Транс-жиры 1.144g N/A
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.772mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0%
Лейцин 1.716mg 0%
Лизин 1.516mg 0%
Метионин 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.939mg 0%
Валин 1.187mg 0%
Гистидин 0.546mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.012g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g N/A
0.137g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.021g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.033g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 19% 75%
Белки: 3.8 г
Жиры: 1.58 г
Углеводы: 18.69 г
Вода: 75.16 г
Другое: 0.77 г
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +405.1%
Содержит больше ВодаВода +89.8%
Содержит больше БелкиБелки +377.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1912%
Содержит больше ДругоеДругое +779.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 16.23 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
95% 5%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 2.15 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.11 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~0g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Амарант зерна
Амарант зерна vs Ячмень
Ячмень
Амарант зерна
Амарант зерна vs Крупа
Крупа
Амарант зерна
Амарант зерна vs Крупа
Крупа
Американский сыр
Американский сыр vs Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Американский сыр
Американский сыр vs Рокфор
Рокфор
Американский сыр
Американский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Амарант зерна - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170683/nutrients
  2. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.