Амарант зерна или братвурст - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами амарант зерна и братвурст
- Братвурст содержит больше калорий, чем амарант зерна. Братвурст содержит 297 калорий, в то время как амарант зерна содержит 102 калорий.
- Амарант зерна имеет больше марганца, железа, магния и клетчатки, однако братвурст имеет больше витамина B1, витамина B3, селена, витамина B2 и цинка.
- Братвурст обеспечивает вас на 37% большим количеством натрия от суточной нормы, чем амарант зерна.
- Амарант зерна имеет низкое содержание натрия.
- Амарант зерна имеет более высокий гликемический индекс, чем братвурст.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Amaranth grain, cooked и Bratwurst, beef and pork, smoked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +333.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +571.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +110% |
| Содержит больше МедьМедь | +86.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1982.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +109.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +187.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +156.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +450% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2433.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +868.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1223.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +77% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.67µg | 111% | |
| Жиры | 1.58g | 26.34g | 38% |
| Натрий | 6mg | 848mg | 37% |
| Марганец | 0.854mg | 0.041mg | 35% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.38mg | 30% |
| Насыщенные жиры | 6.08g | 28% | |
| Холестерин | 78mg | 26% | |
| Мононенасыщенные жиры | 8g | 20% | |
| Витамин B3 | 0.235mg | 3.11mg | 18% |
| Белки | 3.8g | 12.2g | 17% |
| Селен | 5.5µg | 14.1µg | 16% |
| Цинк | 0.86mg | 2.47mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.022mg | 0.213mg | 15% |
| Железо | 2.1mg | 1mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.69mg | 14% | |
| Магний | 65mg | 15mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.58g | 11% | |
| Калорийность | 102kcal | 297kcal | 10% |
| Медь | 0.149mg | 0.08mg | 8% |
| Клетчатка | 2.1g | 0g | 8% |
| Крахмал | 16.23g | 7% | |
| Витамин B6 | 0.113mg | 0.2mg | 7% |
| Углеводы | 18.69g | 2g | 6% |
| Витамин B9 | 22µg | 4µg | 5% |
| Калий | 135mg | 283mg | 4% |
| Кальций | 47mg | 7mg | 4% |
| Фосфор | 148mg | 130mg | 3% |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 16.59g | 2g | N/A |
| Триптофан | 0.107mg | 0% | |
| Треонин | 0.465mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.485mg | 0% | |
| Лейцин | 0.81mg | 0% | |
| Лизин | 0.903mg | 0% | |
| Метионин | 0.364mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.405mg | 0% | |
| Валин | 0.464mg | 0% | |
| Гистидин | 0.395mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
Белки:
12.2 г
Жиры:
26.34 г
Углеводы:
2 г
Вода:
56.65 г
Другое:
2.81 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +834.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +32.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +221.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1567.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +264.9% |
