Сравнить продукты Амарант зерна и брецель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +124.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +74.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +25% |
| Содержит больше КалийКалий | +65.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +118.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +18.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +52.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +147.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2726.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1409.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2142.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +654.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 6mg | 1240mg | 54% |
| Витамин B9 | 22µg | 166µg | 36% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.424mg | 34% |
| Железо | 2.1mg | 4.58mg | 31% |
| Витамин B3 | 0.235mg | 5.27mg | 31% |
| Витамин B2 | 0.022mg | 0.332mg | 24% |
| Крахмал | 16.23g | 72.58g | 23% |
| Углеводы | 18.69g | 80.39g | 21% |
| Калорийность | 102kcal | 384kcal | 14% |
| Белки | 3.8g | 10.04g | 12% |
| Магний | 65mg | 29mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.291g | 9% | |
| Марганец | 0.854mg | 1.015mg | 7% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.223g | 7% | |
| Витамин B5 | 0.322mg | 6% | |
| Клетчатка | 2.1g | 3.4g | 5% |
| Холин | 29.5mg | 5% | |
| Omega-3 - ALA | 0.063g | 4% | |
| Калий | 135mg | 223mg | 3% |
| Фосфор | 148mg | 128mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.113mg | 0.074mg | 3% |
| Жиры | 1.58g | 2.93g | 2% |
| Витамин C | 2.1mg | 2% | |
| Кальций | 47mg | 27mg | 2% |
| Цинк | 0.86mg | 1.04mg | 2% |
| Витамин E | 0.19mg | 0.47mg | 2% |
| Селен | 5.5µg | 4.4µg | 2% |
| Витамин K | 2.8µg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.391g | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.727g | 2% | |
| Медь | 0.149mg | 0.156mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.7g | 2.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 268kcal | 382kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 98g | 26g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5.2 | N/A | |
| Чистые углеводы | 16.59g | 76.99g | N/A |
| Сахар | 2.21g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.004g | N/A | |
| Триптофан | 0.097mg | 0% | |
| Треонин | 0.25mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.407mg | 0% | |
| Лейцин | 0.757mg | 0% | |
| Лизин | 0.257mg | 0% | |
| Метионин | 0.177mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0% | |
| Валин | 0.48mg | 0% | |
| Гистидин | 0.22mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.31g | 0% | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
Белки:
10.04 г
Жиры:
2.93 г
Углеводы:
80.39 г
Вода:
3.13 г
Другое:
3.51 г
| Содержит больше ВодаВода | +2301.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +164.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +85.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +330.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
16.23 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
72.58 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.69 г
Фруктоза:
0.31 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.11 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +347.2% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
