Сравнить продукты Амарант зерна и Вырезка (мясо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+422.2%
Содержит
больше
Магний
+195.5%
Содержит
меньше
Натрий
-89.5%
Содержит
больше
Медь
+21.1%
Содержит
больше
Марганец
+6000%
Содержит
больше
Железо
+48.1%
Содержит
больше
Фосфор
+37.2%
Содержит
больше
Калий
+145.2%
Содержит
больше
Цинк
+368.6%
Содержит
больше
Селен
+316.4%
Содержит
больше
Кальций
+422.2%
Содержит
больше
Магний
+195.5%
Содержит
меньше
Натрий
-89.5%
Содержит
больше
Медь
+21.1%
Содержит
больше
Марганец
+6000%
Содержит
больше
Железо
+48.1%
Содержит
больше
Фосфор
+37.2%
Содержит
больше
Калий
+145.2%
Содержит
больше
Цинк
+368.6%
Содержит
больше
Селен
+316.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+175%
Содержит
больше
Витамин B1
+500%
Содержит
больше
Витамин B2
+1081.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+1176.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+121.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+175%
Содержит
больше
Витамин B1
+500%
Содержит
больше
Витамин B2
+1081.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+1176.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+121.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+55.4%
Содержит
больше
Белки
+528.9%
Содержит
больше
Жиры
+1457%
Содержит
больше
Другое
+306.5%
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+55.4%
Содержит
больше
Белки
+528.9%
Содержит
больше
Жиры
+1457%
Содержит
больше
Другое
+306.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 16.59g | 0g |
|
|
| Белки | 3.8g | 23.9g |
|
| Жиры | 1.58g | 24.6g |
|
| Углеводы | 18.69g | 0g |
|
| Калорийность | 102kcal | 324kcal |
|
| Крахмал | 16.23g |
|
|
| Клетчатка | 2.1g | 0g |
|
| Кальций | 47mg | 9mg |
|
| Железо | 2.1mg | 3.11mg |
|
| Магний | 65mg | 22mg |
|
| Фосфор | 148mg | 203mg |
|
| Калий | 135mg | 331mg |
|
| Натрий | 6mg | 57mg |
|
| Цинк | 0.86mg | 4.03mg |
|
| Медь | 0.149mg | 0.123mg |
|
| Марганец | 0.854mg | 0.014mg |
|
| Селен | 5.5µg | 22.9µg |
|
| Витамин E | 0.19mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.09mg |
|
| Витамин B2 | 0.022mg | 0.26mg |
|
| Витамин B3 | 0.235mg | 3mg |
|
| Витамин B5 | 0.25mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.113mg | 0.25mg |
|
| Витамин B9, общий | 22µg | 8µg |
|
| Витамин B12 | 2.46µg |
|
|
| Холин | 91mg |
|
|
| Триптофан | 0.268mg |
|
|
| Треонин | 1.044mg |
|
|
| Изолейцин | 1.075mg |
|
|
| Лейцин | 1.889mg |
|
|
| Лизин | 1.989mg |
|
|
| Метионин | 0.612mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.933mg |
|
|
| Валин | 1.163mg |
|
|
| Гистидин | 0.818mg |
|
|
| Холестерин | 85mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 9.72g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 10.27g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 1g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
44%
Итоговая оценка минералов
43%
54%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Вырезка (мясо) ниже (Разница - 97)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вырезка (мясо) дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Вырезка (мясо) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Амарант зерна содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Амарант зерна содержит меньше вещества Натрий (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Амарант зерна содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Амарант зерна содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.72g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах