Сравнить продукты Амарант зерна и Минтай
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +275% |
| Содержит больше МедьМедь | +148.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4644.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +24.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +53.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +218.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +80.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +701.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +633.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +47.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +260% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +913.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1580.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +191.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
Белки:
23.48 г
Жиры:
1.18 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.65 г
Другое:
1.69 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +33.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +517.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +119.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.65g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.66µg | 153% | |
| Селен | 5.5µg | 44.1µg | 70% |
| Белки | 3.8g | 23.48g | 39% |
| Марганец | 0.854mg | 0.018mg | 36% |
| Холестерин | 86mg | 29% | |
| Витамин B3 | 0.235mg | 3.949mg | 23% |
| Железо | 2.1mg | 0.56mg | 19% |
| Натрий | 6mg | 419mg | 18% |
| Фосфор | 148mg | 267mg | 17% |
| Холин | 91.6mg | 17% | |
| Витамин B6 | 0.113mg | 0.329mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.022mg | 0.223mg | 15% |
| Медь | 0.149mg | 0.06mg | 10% |
| Калий | 135mg | 430mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.432mg | 9% | |
| Клетчатка | 2.1g | 0g | 8% |
| Крахмал | 16.23g | 7% | |
| Витамин D | 1.3µg | 7% | |
| Витамин D | 51IU | 6% | |
| Углеводы | 18.69g | 0g | 6% |
| Витамин B9 | 22µg | 3µg | 5% |
| Магний | 65mg | 81mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.583g | 4% | |
| Цинк | 0.86mg | 0.57mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.054mg | 3% |
| Кальций | 47mg | 72mg | 3% |
| Витамин A | 17µg | 2% | |
| Витамин E | 0.19mg | 0.28mg | 1% |
| Жиры | 1.58g | 1.18g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.159g | 1% | |
| Калорийность | 102kcal | 111kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 16.59g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.134g | 0% | |
| Триптофан | 0.263mg | 0% | |
| Треонин | 1.029mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.082mg | 0% | |
| Лейцин | 1.908mg | 0% | |
| Лизин | 2.157mg | 0% | |
| Метионин | 0.696mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.917mg | 0% | |
| Валин | 1.21mg | 0% | |
| Гистидин | 0.691mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.086g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.423g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
60%
Итоговая оценка минералов
43%
59%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Минтай ниже (Разница - 97)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Минтай более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Амарант зерна содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 86mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Амарант зерна содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Амарант зерна содержит меньше вещества Натрий (Разница - 413mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Амарант зерна содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.159g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Амарант зерна дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах