Сравнить продукты Амарант зерна и Мусс
Сравнить
Основные различия между продуктами амарант зерна и мусс
- Амарант зерна имеет больше марганца, железа, магния, меди и клетчатки, однако мусс имеет больше витамина B2.
- Амарант зерна обеспечивает вас на 35% большим количеством марганца от суточной нормы, чем мусс.
- Мусс имеет в 4 раз меньше железа, чем амарант зерна. Амарант зерна имеет 2.1 мг железа, в то время как мусс имеет 0.55 мг.
- Амарант зерна имеет более высокий гликемический индекс, чем мусс.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Amaranth grain, cooked и Desserts, mousse, chocolate, prepared-from-recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +225% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +281.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +98.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +34.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1347.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +104.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +34.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +61% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +94.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +46.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +168.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +831.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 140mg | 47% | |
| Насыщенные жиры | 9.151g | 42% | |
| Марганец | 0.854mg | 0.059mg | 35% |
| Жиры | 1.58g | 16g | 22% |
| Витамин B12 | 0.47µg | 20% | |
| Железо | 2.1mg | 0.55mg | 19% |
| Витамин A | 140µg | 16% | |
| Витамин B2 | 0.022mg | 0.205mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.027g | 13% | |
| Магний | 65mg | 20mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.533mg | 11% | |
| Медь | 0.149mg | 0.075mg | 8% |
| Крахмал | 16.23g | 7% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.879g | 6% | |
| Калорийность | 102kcal | 225kcal | 6% |
| Клетчатка | 2.1g | 0.6g | 6% |
| Кальций | 47mg | 96mg | 5% |
| Фосфор | 148mg | 117mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.113mg | 0.058mg | 4% |
| Селен | 5.5µg | 7.4µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.045mg | 3% |
| Цинк | 0.86mg | 0.64mg | 2% |
| Витамин B9 | 22µg | 15µg | 2% |
| Кофеин | 7mg | 2% | |
| Витамин E | 0.19mg | 0.51mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.235mg | 0.146mg | 1% |
| Белки | 3.8g | 4.14g | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Натрий | 6mg | 38mg | 1% |
| Углеводы | 18.69g | 16.07g | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 0% | |
| Чистые углеводы | 16.59g | 15.47g | N/A |
| Калий | 135mg | 143mg | 0% |
| Сахар | 14.81g | N/A | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
Белки:
4.14 г
Жиры:
16 г
Углеводы:
16.07 г
Вода:
62.94 г
Другое:
0.85 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +16.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +912.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +10.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~4.14g
