Амарант зерна или печенье Шоколадные чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами амарант зерна и печенье Шоколадные чипсы
- Амарант зерна содержит меньше калорий, чем печенье Шоколадные чипсы . Амарант зерна содержит 102 калорий, в то время как печенье Шоколадные чипсы содержит 488 калорий.
- Амарант зерна имеет больше марганца и фосфора; однако, печенье Шоколадные чипсы богаче медью, витамином B1, витамином B2, селеном и витамином B3.
- Печенье Шоколадные чипсы покрывает вашу дневную потребность в меди на 26% выше, чем амарант зерна.
- Амарант зерна содержит меньше натрия.
- Амарант зерна имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта амарант зерна составляет 97, в то время как гликемический индекс продукта печенье Шоколадные чипсы составляет 50.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Amaranth grain, cooked и Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with butter.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +18.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +23.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +48% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +28.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +63.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +18.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +159.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +103.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +34.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1126.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +704.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +480.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 14.071g | 64% | |
| Жиры | 1.58g | 28.4g | 41% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.541g | 30% | |
| Медь | 0.149mg | 0.386mg | 26% |
| Холестерин | 70mg | 23% | |
| Мононенасыщенные жиры | 8.241g | 21% | |
| Калорийность | 102kcal | 488kcal | 19% |
| Витамин A | 139µg | 15% | |
| Натрий | 6mg | 341mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.184mg | 14% |
| Углеводы | 18.69g | 58.2g | 13% |
| Витамин B2 | 0.022mg | 0.177mg | 12% |
| Селен | 5.5µg | 11.2µg | 10% |
| Марганец | 0.854mg | 0.663mg | 8% |
| Клетчатка | 2.1g | 8% | |
| Фосфор | 148mg | 100mg | 7% |
| Крахмал | 16.23g | 7% | |
| Витамин B3 | 0.235mg | 1.365mg | 7% |
| Железо | 2.1mg | 2.48mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.259mg | 5% | |
| Белки | 3.8g | 5.7g | 4% |
| Витамин B9 | 22µg | 33µg | 3% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 3% | |
| Калий | 135mg | 221mg | 3% |
| Магний | 65mg | 55mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.113mg | 0.084mg | 2% |
| Цинк | 0.86mg | 0.94mg | 1% |
| Кальций | 47mg | 38mg | 1% |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Витамин C | 0.2mg | 0% | |
| Чистые углеводы | 16.59g | 58.2g | N/A |
| Триптофан | 0.072mg | 0% | |
| Треонин | 0.191mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.224mg | 0% | |
| Лейцин | 0.391mg | 0% | |
| Лизин | 0.214mg | 0% | |
| Метионин | 0.106mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.27mg | 0% | |
| Валин | 0.279mg | 0% | |
| Гистидин | 0.123mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
Белки:
5.7 г
Жиры:
28.4 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
5.7 г
Другое:
2 г
| Содержит больше ВодаВода | +1218.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +50% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1697.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +211.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +159.7% |
