Амарант зерна или пимента лекарственная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами амарант зерна и пимента лекарственная
- Амарант зерна содержит меньше калорий, чем пимента лекарственная. В то время как амарант зерна содержит 102 калорий, пимента лекарственная содержит только 263 калорий.
- Пимента лекарственная по количеству марганца, клетчатки, железа, кальция, меди, калия, магния, витамина B3, витамина B6 и витамина B1 богаче чем амарант зерна.
- Пимента лекарственная покрывает вашу дневную потребность в марганце на 91% больше, чем амарант зерна.
- Пимента лекарственная имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта пимента лекарственная составляет 15, в то время как гликемический индекс продукта амарант зерна составляет 97.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Amaranth grain, cooked и Spices, allspice, ground.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +103.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +107.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1306.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +673.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +236.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +271.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +17.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +244.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +573.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +186.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1117% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +85.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +63.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.854mg | 2.943mg | 91% |
| Клетчатка | 2.1g | 21.6g | 78% |
| Железо | 2.1mg | 7.06mg | 62% |
| Кальций | 47mg | 661mg | 61% |
| Медь | 0.149mg | 0.553mg | 45% |
| Витамин C | 39.2mg | 44% | |
| Калий | 135mg | 1044mg | 27% |
| Углеводы | 18.69g | 72.12g | 18% |
| Магний | 65mg | 135mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.36g | 16% | |
| Витамин B3 | 0.235mg | 2.86mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 2.55g | 12% | |
| Жиры | 1.58g | 8.69g | 11% |
| Калорийность | 102kcal | 263kcal | 8% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.101mg | 7% |
| Крахмал | 16.23g | 7% | |
| Витамин B6 | 0.113mg | 0.21mg | 7% |
| Белки | 3.8g | 6.09g | 5% |
| Селен | 5.5µg | 2.7µg | 5% |
| Фосфор | 148mg | 113mg | 5% |
| Витамин B9 | 22µg | 36µg | 4% |
| Натрий | 6mg | 77mg | 3% |
| Витамин A | 27µg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.022mg | 0.063mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.66g | 2% | |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Цинк | 0.86mg | 1.01mg | 1% |
| Чистые углеводы | 16.59g | 50.52g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
Белки:
6.09 г
Жиры:
8.69 г
Углеводы:
72.12 г
Вода:
8.46 г
Другое:
4.64 г
| Содержит больше ВодаВода | +788.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +60.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +450% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +285.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +502.6% |
