Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Амарант зерна и пралине

Сравнить

Инфографика

Амарант зерна vs Пралине infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 14% 12% 79% 50% 23% 63% 0.78% 111% 30%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 13% 19% 48% 165% 46% 45% 6.3% 219% 9.8%
Содержит больше МагнийМагний +32.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +62.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.5%
Содержит больше СеленСелен +205.6%
Содержит больше КалийКалий +60.7%
Содержит больше МедьМедь +231.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +94.2%
Содержит больше МарганецМарганец +97%
Одинаковое количество вещества Кальций ~43mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 3.8% 0% 3.8% 5.1% 4.4% 0% 26% 0% 0% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 1% 0.33% 10% 0% 51% 12% 7.8% 20% 18% 0% 3.3% 4.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +46.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +266.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +163.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1253.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +140.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +76.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Амарант зерна Пралине DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 7.778g 52%
Медь 0.149mg 0.494mg 38%
Жиры 1.58g 25.9g 37%
Мононенасыщенные жиры 14.683g 37%
Марганец 0.854mg 1.682mg 36%
Калорийность 102kcal 485kcal 19%
Витамин B1 0.015mg 0.203mg 16%
Углеводы 18.69g 59.59g 14%
Железо 2.1mg 1.29mg 10%
Насыщенные жиры 2.224g 10%
Цинк 0.86mg 1.67mg 7%
Крахмал 16.23g 7%
Селен 5.5µg 1.8µg 7%
Витамин B5 0.332mg 7%
Клетчатка 2.1g 3.5g 6%
Фосфор 148mg 104mg 6%
Магний 65mg 49mg 4%
Витамин B9 22µg 6µg 4%
Витамин B6 0.113mg 0.077mg 3%
Калий 135mg 217mg 2%
Натрий 6mg 48mg 2%
Витамин E 0.19mg 0.5mg 2%
Витамин B2 0.022mg 0.053mg 2%
Белки 3.8g 3.3g 1%
Витамин B3 0.235mg 0.415mg 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Витамин C 0.3mg 0%
Чистые углеводы 16.59g 56.09g N/A
Кальций 47mg 43mg 0%
Сахар 55.79g N/A
Витамин A 1µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 19% 75%
Белки: 3.8 г
Жиры: 1.58 г
Углеводы: 18.69 г
Вода: 75.16 г
Другое: 0.77 г
3% 26% 60% 10%
Белки: 3.3 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 59.59 г
Вода: 10.36 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше БелкиБелки +15.2%
Содержит больше ВодаВода +625.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1539.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +218.8%
Содержит больше ДругоеДругое +10.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Амарант зерна - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170683/nutrients
  2. Пралине - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.