Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Амарант зерна
  5. Сравнить
  6. Амарант зерна vs. Сливочный сыр

Сравнить продукты Амарант зерна и Сливочный сыр

Сравнить

Инфографика

Амарант зерна vs Сливочный сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 14% 12% 79% 50% 23% 63% 0.78% 111% 30%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Содержит больше МагнийМагний +622.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1809.1%
Содержит больше МедьМедь +727.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +72%
Содержит больше ФосфорФосфор +38.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МарганецМарганец +7663.6%
Содержит больше КальцийКальций +106.4%
Содержит больше СеленСелен +56.4%
Одинаковое количество вещества Калий ~132mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 3.8% 5.1% 4.4% 0% 26% 0% 0% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +158.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +101.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +144.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +352.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +53.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +945.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Амарант зерна Сливочный сыр DV% diff.
Насыщенные жиры 20.213g 92%
Жиры 1.58g 34.44g 51%
Марганец 0.854mg 0.011mg 37%
Холестерин 101mg 34%
Витамин A 308µg 34%
Железо 2.1mg 0.11mg 25%
Мононенасыщенные жиры 8.907g 22%
Витамин B2 0.022mg 0.23mg 16%
Медь 0.149mg 0.018mg 15%
Магний 65mg 9mg 13%
Натрий 6mg 314mg 13%
Калорийность 102kcal 350kcal 12%
Витамин B5 0.517mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.483g 10%
Витамин B12 0.22µg 9%
Клетчатка 2.1g 0g 8%
Крахмал 16.23g 0.35g 7%
Фосфор 148mg 107mg 6%
Селен 5.5µg 8.6µg 6%
Холин 27.2mg 5%
Кальций 47mg 97mg 5%
Белки 3.8g 6.15g 5%
Витамин B6 0.113mg 0.056mg 4%
Углеводы 18.69g 5.52g 4%
Витамин E 0.19mg 0.86mg 4%
Цинк 0.86mg 0.5mg 3%
Витамин B9 22µg 9µg 3%
Витамин K 2.1µg 2%
Витамин B3 0.235mg 0.091mg 1%
Витамин B1 0.015mg 0.023mg 1%
Чистые углеводы 16.59g 5.52g N/A
Калий 135mg 132mg 0%
Сахар 3.76g N/A
Триптофан 0.069mg 0%
Треонин 0.233mg 0%
Изолейцин 0.324mg 0%
Лейцин 0.657mg 0%
Лизин 0.567mg 0%
Метионин 0.191mg 0%
Фенилаланин 0.291mg 0%
Валин 0.395mg 0%
Гистидин 0.175mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 19% 75%
Белки: 3.8 г
Жиры: 1.58 г
Углеводы: 18.69 г
Вода: 75.16 г
Другое: 0.77 г
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +238.6%
Содержит больше ВодаВода +42.8%
Содержит больше БелкиБелки +61.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2079.7%
Содержит больше ДругоеДругое +64.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 16.23 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
9% 91%
Крахмал: 0.35 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 3.76 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +4537.1%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~0g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Амарант зерна
Амарант зерна vs Ячмень
Ячмень
Амарант зерна
Амарант зерна vs Крупа
Крупа
Амарант зерна
Амарант зерна vs Крупа
Крупа
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Фета
Фета
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Амарант зерна - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170683/nutrients
  2. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.