Сравнить продукты Амарант зерна и Смородина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +42.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +110% |
| Содержит больше МедьМедь | +39.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +273.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +236.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +359.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +816.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +103.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +90% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +135% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +61.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +175% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +127.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
Белки:
1.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
13.8 г
Вода:
83.95 г
Другое:
0.65 г
| Содержит больше БелкиБелки | +171.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +690% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +35.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
16.23 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.61 г
Глюкоза:
3.22 г
Фруктоза:
3.53 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 41mg | 46% | |
| Марганец | 0.854mg | 0.186mg | 29% |
| Фосфор | 148mg | 44mg | 15% |
| Железо | 2.1mg | 1mg | 14% |
| Магний | 65mg | 13mg | 12% |
| Клетчатка | 2.1g | 4.3g | 9% |
| Селен | 5.5µg | 0.6µg | 9% |
| Витамин K | 11µg | 9% | |
| Крахмал | 16.23g | 7% | |
| Цинк | 0.86mg | 0.23mg | 6% |
| Медь | 0.149mg | 0.107mg | 5% |
| Белки | 3.8g | 1.4g | 5% |
| Калий | 135mg | 275mg | 4% |
| Витамин B9 | 22µg | 8µg | 4% |
| Фруктоза | 3.53g | 4% | |
| Витамин B6 | 0.113mg | 0.07mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.022mg | 0.05mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.04mg | 2% |
| Калорийность | 102kcal | 56kcal | 2% |
| Жиры | 1.58g | 0.2g | 2% |
| Углеводы | 18.69g | 13.8g | 2% |
| Витамин E | 0.19mg | 0.1mg | 1% |
| Кальций | 47mg | 33mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.235mg | 0.1mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.064mg | 1% | |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 1% | |
| Чистые углеводы | 16.59g | 9.5g | N/A |
| Сахар | 7.37g | N/A | |
| Натрий | 6mg | 1mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.028g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
17%
Итоговая оценка минералов
43%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Смородина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Смородина ниже (Разница - 72)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Смородина дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Смородина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Амарант зерна содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Амарант зерна содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.37g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Амарант зерна содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.017g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Амарант зерна более богат микроэлементом минералы