Сравнить продукты Амарант зерна и Вакамэ (ундария перистая)
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КалийКалий | +170% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +126.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +85% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
Содержит больше СеленСелен | +685.7% |
Содержит больше МагнийМагний | +64.6% |
Содержит больше КальцийКальций | +219.1% |
Содержит больше МедьМедь | +90.6% |
Содержит больше МарганецМарганец | +63.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +5550% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +426.3% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +300% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +945.5% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +580.9% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +790.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
Белки:
3.03 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
9.14 г
Вода:
79.99 г
Другое:
7.2 г
Содержит больше БелкиБелки | +25.4% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +146.9% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +104.5% |
Содержит больше ДругоеДругое | +835.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.99g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B9 | 22µg | 196µg | 44% |
Натрий | 6mg | 872mg | 38% |
Марганец | 0.854mg | 1.4mg | 24% |
Витамин B2 | 0.022mg | 0.23mg | 16% |
Медь | 0.149mg | 0.284mg | 15% |
Витамин B5 | 0.697mg | 14% | |
Магний | 65mg | 107mg | 10% |
Кальций | 47mg | 150mg | 10% |
Фосфор | 148mg | 80mg | 10% |
Витамин B3 | 0.235mg | 1.6mg | 9% |
Селен | 5.5µg | 0.7µg | 9% |
Витамин B6 | 0.113mg | 0.002mg | 9% |
Крахмал | 16.23g | 7% | |
Клетчатка | 2.1g | 0.5g | 6% |
Витамин E | 0.19mg | 1mg | 5% |
Цинк | 0.86mg | 0.38mg | 4% |
Витамин K | 5.3µg | 4% | |
Витамин B1 | 0.015mg | 0.06mg | 4% |
Холин | 13.9mg | 3% | |
Калорийность | 102kcal | 45kcal | 3% |
Витамин C | 3mg | 3% | |
Калий | 135mg | 50mg | 3% |
Углеводы | 18.69g | 9.14g | 3% |
Витамин A | 18µg | 2% | |
Белки | 3.8g | 3.03g | 2% |
Насыщенные жиры | 0.13g | 1% | |
Жиры | 1.58g | 0.64g | 1% |
Полиненасыщенные жиры | 0.218g | 1% | |
Железо | 2.1mg | 2.18mg | 1% |
Чистые углеводы | 16.59g | 8.64g | N/A |
Сахар | 0.65g | N/A | |
Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 0% | |
Триптофан | 0.035mg | 0% | |
Треонин | 0.165mg | 0% | |
Изолейцин | 0.087mg | 0% | |
Лейцин | 0.257mg | 0% | |
Лизин | 0.112mg | 0% | |
Метионин | 0.063mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.112mg | 0% | |
Валин | 0.209mg | 0% | |
Гистидин | 0.015mg | 0% | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.186g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%

26%

Итоговая оценка минералов
43%

65%

Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Вакамэ (ундария перистая) ниже (Разница - 97)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Вакамэ (ундария перистая) дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Вакамэ (ундария перистая) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Амарант зерна содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Амарант зерна содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Амарант зерна содержит меньше вещества Натрий (Разница - 866mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Амарант зерна содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.13g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах