Сравнить продукты Амарант зерна и Чёрная икра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +35.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1608% |
| Содержит больше МагнийМагний | +361.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +485.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +34.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +465.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +10.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +140.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1090.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +95.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +894.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1166.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2718.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +183.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +127.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +367.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +58.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +547.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1032.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +679.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 20µg | 833% | |
| Холестерин | 588mg | 196% | |
| Железо | 2.1mg | 11.88mg | 122% |
| Селен | 5.5µg | 65.5µg | 109% |
| Холин | 490.9mg | 89% | |
| Витамин B5 | 3.5mg | 70% | |
| Натрий | 6mg | 1500mg | 65% |
| Магний | 65mg | 300mg | 56% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.405g | 49% | |
| Витамин B2 | 0.022mg | 0.62mg | 46% |
| Белки | 3.8g | 24.6g | 42% |
| Марганец | 0.854mg | 0.05mg | 35% |
| Фосфор | 148mg | 356mg | 30% |
| Витамин A | 271µg | 30% | |
| Жиры | 1.58g | 17.9g | 25% |
| Кальций | 47mg | 275mg | 23% |
| Насыщенные жиры | 4.06g | 18% | |
| Витамин B6 | 0.113mg | 0.32mg | 16% |
| Витамин D | 117IU | 15% | |
| Витамин D | 2.9µg | 15% | |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.19mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.631g | 12% | |
| Витамин E | 0.19mg | 1.89mg | 11% |
| Калорийность | 102kcal | 264kcal | 8% |
| Клетчатка | 2.1g | 0g | 8% |
| Крахмал | 16.23g | 7% | |
| Витамин B9 | 22µg | 50µg | 7% |
| Углеводы | 18.69g | 4g | 5% |
| Медь | 0.149mg | 0.11mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.235mg | 0.12mg | 1% |
| Цинк | 0.86mg | 0.95mg | 1% |
| Витамин K | 0.6µg | 1% | |
| Калий | 135mg | 181mg | 1% |
| Чистые углеводы | 16.59g | 4g | N/A |
| Триптофан | 0.323mg | 0% | |
| Треонин | 1.263mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.035mg | 0% | |
| Лейцин | 2.133mg | 0% | |
| Лизин | 1.834mg | 0% | |
| Метионин | 0.646mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.071mg | 0% | |
| Валин | 1.263mg | 0% | |
| Гистидин | 0.649mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 2.741g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 3.8g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.229g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
266%
Итоговая оценка минералов
43%
153%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чёрная икра более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чёрная икра ниже (Разница - 97)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чёрная икра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Амарант зерна содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 588mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Амарант зерна содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Амарант зерна содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1494mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Амарант зерна содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.06g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Амарант зерна дешевле (Разница - $97)