Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Американский сыр
  5. Compare
  6. Американский сыр vs. Пор-Салю

Сравнить продукты Американский сыр и Пор-Салю

Сравнить

Инфографика

Американский сыр vs Пор-Салю infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Американский сыр
Американский сыр
7
:
3
Пор-Салю
Пор-Салю
Содержит больше Кальций +60.8%
Содержит больше Железо +46.5%
Содержит больше Фосфор +78.1%
Содержит больше Медь +109.1%
Содержит больше Марганец +272.7%
Содержит больше Селен +39.3%
Содержит меньше Натрий -68%
Одинаковое количество вещества Магний - 24
Одинаковое количество вещества Калий - 136
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.6
Американский сыр
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 314% 24% 19% 275% 12% 218% 68% 16% 6% 111%
Пор-Салю
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 195% 17% 18% 155% 12% 70% 71% 8% 2% 80%
Содержит больше Кальций +60.8%
Содержит больше Железо +46.5%
Содержит больше Фосфор +78.1%
Содержит больше Медь +109.1%
Содержит больше Марганец +272.7%
Содержит больше Селен +39.3%
Содержит меньше Натрий -68%
Одинаковое количество вещества Магний - 24
Одинаковое количество вещества Калий - 136
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.6

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Американский сыр
Американский сыр
7
:
3
Пор-Салю
Пор-Салю
Содержит больше Витамин E +233.3%
Содержит больше Витамин D +20%
Содержит больше Витамин B3 +26.7%
Содержит больше Витамин B5 +91.9%
Содержит больше Витамин A +15.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +125%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.014
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.24
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.053
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 1.5
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.4
Американский сыр
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 57% 16% 18% 0% 4% 54% 2% 25% 13% 6% 188% 7%
Пор-Салю
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 66% 5% 15% 0% 4% 56% 2% 13% 13% 14% 188% 6%
Содержит больше Витамин E +233.3%
Содержит больше Витамин D +20%
Содержит больше Витамин B3 +26.7%
Содержит больше Витамин B5 +91.9%
Содержит больше Витамин A +15.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +125%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.014
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.24
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.053
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 1.5
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.4

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Американский сыр
Американский сыр
3
:
2
Пор-Салю
Пор-Салю
Содержит больше Жиры +12.7%
Содержит больше Углеводы +549.1%
Содержит больше Другое +238.5%
Содержит больше Белки +31.2%
Содержит больше Вода +14.7%
Американский сыр
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
Пор-Салю
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
Содержит больше Жиры +12.7%
Содержит больше Углеводы +549.1%
Содержит больше Другое +238.5%
Содержит больше Белки +31.2%
Содержит больше Вода +14.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Американский сыр
Американский сыр
1
:
2
Пор-Салю
Пор-Салю
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +76.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +13.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 16.691
Американский сыр
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: 1.286 г
Пор-Салю
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: 0.729 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +76.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +13.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 16.691

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Американский сыр Пор-Салю
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Американский сыр Пор-Салю Мнение
3.7g 0.57g Американский сыр
Белки 18.13g 23.78g Пор-Салю
Жиры 31.79g 28.2g Американский сыр
Углеводы 3.7g 0.57g Американский сыр
Калорийность 371kcal 352kcal Американский сыр
Сахар 2.26g 0.57g Пор-Салю
Кальций 1045mg 650mg Американский сыр
Железо 0.63mg 0.43mg Американский сыр
Магний 26mg 24mg Американский сыр
Фосфор 641mg 360mg Американский сыр
Калий 132mg 136mg Пор-Салю
Натрий 1671mg 534mg Пор-Салю
Цинк 2.49mg 2.6mg Пор-Салю
Медь 0.046mg 0.022mg Американский сыр
Марганец 0.041mg 0.011mg Американский сыр
Селен 20.2µg 14.5µg Американский сыр
Витамин A 945IU 1092IU Пор-Салю
Витамин A, RAE 250µg 315µg Пор-Салю
Витамин E 0.8mg 0.24mg Американский сыр
Витамин D 23IU 21IU Американский сыр
Витамин D 0.6µg 0.5µg Американский сыр
Витамин B1 0.015mg 0.014mg Американский сыр
Витамин B2 0.234mg 0.24mg Пор-Салю
Витамин B3 0.076mg 0.06mg Американский сыр
Витамин B5 0.403mg 0.21mg Американский сыр
Витамин B6 0.054mg 0.053mg Американский сыр
Витамин B9, общий 8µg 18µg Пор-Салю
Витамин B12 1.5µg 1.5µg
Витамин K 2.6µg 2.4µg Американский сыр
Триптофан 0.232mg 0.343mg Пор-Салю
Треонин 0.772mg 0.876mg Пор-Салю
Изолейцин 0.938mg 1.446mg Пор-Салю
Лейцин 1.716mg 2.482mg Пор-Салю
Лизин 1.516mg 1.987mg Пор-Салю
Метионин 0.475mg 0.734mg Пор-Салю
Фенилаланин 0.939mg 1.323mg Пор-Салю
Валин 1.187mg 1.707mg Пор-Салю
Гистидин 0.546mg 0.686mg Пор-Салю
Холестерин 100mg 123mg Американский сыр
Транс-жиры 1.144g Пор-Салю
Насыщенные жиры 18.057g 16.691g Пор-Салю
0.006g 0g Американский сыр
0.012g 0g Американский сыр
0.021g 0g Американский сыр
Мононенасыщенные жиры 8.236g 9.338g Пор-Салю
Полиненасыщенные жиры 1.286g 0.729g Американский сыр
0.009g Американский сыр
0.79g Американский сыр
0.001g Американский сыр
0.137g Американский сыр
0.001g Американский сыр
0.033g Американский сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Американский сыр Пор-Салю
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Американский сыр
Американский сыр vs Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Американский сыр
Американский сыр vs Рокфор
Рокфор
Американский сыр
Американский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо
Пор-Салю
Пор-Салю vs Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр)
Пор-Салю
Пор-Салю vs Проволоне
Проволоне
Пор-Салю
Пор-Салю vs Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Американский сыр
31%
Пор-Салю
Итоговая оценка минералов
106%
Американский сыр
62%
Пор-Салю

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пор-Салю
Пор-Салю содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.69g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пор-Салю
Пор-Салю содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1137mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пор-Салю
Пор-Салю содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.366g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Американский сыр
Американский сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Американский сыр
Американский сыр дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Американский сыр
Продукт Американский сыр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Американский сыр
Продукт Американский сыр более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients
  2. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.