Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Американский сыр и Mаракуйя

Сравнить

Инфографика

Американский сыр vs Mаракуйя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 31% 60% 29% 2.7% 29% 3.7% 0% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +8608.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +2390%
Содержит больше ФосфорФосфор +842.6%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +3266.7%
Содержит больше МагнийМагний +11.5%
Содержит больше КалийКалий +163.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +154%
Содержит больше МедьМедь +87%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 100% 21% 0.4% 0% 0% 30% 28% 0% 23% 0% 1.8% 11% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +290.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3900%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +80%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +271.4%
Содержит больше ХолинХолин +376.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1873.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +85.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Американский сыр Mаракуйя DV% diff.
Кальций 1045mg 12mg 103%
Насыщенные жиры 18.057g 0.059g 82%
Фосфор 641mg 68mg 82%
Натрий 1671mg 28mg 71%
Витамин B12 1.5µg 0µg 63%
Жиры 31.79g 0.7g 48%
Клетчатка 0g 10.4g 42%
Селен 20.2µg 0.6µg 36%
Витамин C 0mg 30mg 33%
Холестерин 100mg 0mg 33%
Белки 18.13g 2.2g 32%
Цинк 2.49mg 0.1mg 22%
Витамин A 250µg 64µg 21%
Мононенасыщенные жиры 8.236g 0.086g 20%
Калорийность 371kcal 97kcal 14%
Железо 0.63mg 1.6mg 12%
Витамин B3 0.076mg 1.5mg 9%
Витамин B2 0.234mg 0.13mg 8%
Витамин B5 0.403mg 8%
Углеводы 3.7g 23.38g 7%
Калий 132mg 348mg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.286g 0.411g 6%
Витамин E 0.8mg 0.02mg 5%
Холин 36.2mg 7.6mg 5%
Витамин B6 0.054mg 0.1mg 4%
Медь 0.046mg 0.086mg 4%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Марганец 0.041mg 2%
Витамин K 2.6µg 0.7µg 2%
Витамин B9 8µg 14µg 2%
Витамин B1 0.015mg 0mg 1%
Магний 26mg 29mg 1%
Чистые углеводы 3.7g 12.98g N/A
Сахар 2.26g 11.2g N/A
Транс-жиры 1.144g 0g N/A
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.772mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0%
Лейцин 1.716mg 0%
Лизин 1.516mg 0%
Метионин 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.939mg 0%
Валин 1.187mg 0%
Гистидин 0.546mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.012g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0g N/A
0.137g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.021g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.033g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
2% 23% 73%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 23.38 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.79 г
Содержит больше БелкиБелки +724.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +4441.4%
Содержит больше ДругоеДругое +757%
Содержит больше УглеводыУглеводы +531.9%
Содержит больше ВодаВода +84.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
11% 15% 74%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.059 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.411 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9476.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +212.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients
  2. Mаракуйя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169108/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.