Сравнить продукты Американский сыр и Quail egg
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1532.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +69.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +183.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +479.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +34.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +58.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +74% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +766.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +35% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +766.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +237.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +97.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +337% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +177.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +725% |
| Содержит больше ХолинХолин | +627.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.13 г
Жиры:
31.79 г
Углеводы:
3.7 г
Вода:
39.61 г
Другое:
6.77 г
Белки:
13.05 г
Жиры:
11.09 г
Углеводы:
0.41 г
Вода:
74.35 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +38.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +186.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +802.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +515.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +87.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.057 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.236 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.286 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.557 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.324 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.324 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +90.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.3% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.324g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 371kcal | 158kcal |
|
| Белки | 18.13g | 13.05g |
|
| Жиры | 31.79g | 11.09g |
|
| 3.7g | 0.41g |
|
|
| Углеводы | 3.7g | 0.41g |
|
| Холестерин | 100mg | 844mg |
|
| Витамин D | 23IU | 55IU |
|
| Магний | 26mg | 13mg |
|
| Кальций | 1045mg | 64mg |
|
| Калий | 132mg | 132mg | |
| Железо | 0.63mg | 3.65mg |
|
| Сахар | 2.26g | 0.4g |
|
| Медь | 0.046mg | 0.062mg |
|
| Цинк | 2.49mg | 1.47mg |
|
| Фосфор | 641mg | 226mg |
|
| Натрий | 1671mg | 141mg |
|
| Витамин A | 945IU | 543IU |
|
| Витамин A | 250µg | 156µg |
|
| Витамин E | 0.8mg | 1.08mg |
|
| Витамин D | 0.6µg | 1.4µg |
|
| Марганец | 0.041mg | 0.038mg |
|
| Селен | 20.2µg | 32µg |
|
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.13mg |
|
| Витамин B2 | 0.234mg | 0.79mg |
|
| Витамин B3 | 0.076mg | 0.15mg |
|
| Витамин B5 | 0.403mg | 1.761mg |
|
| Витамин B6 | 0.054mg | 0.15mg |
|
| Витамин B12 | 1.5µg | 1.58µg |
|
| Витамин K | 2.6µg | 0.3µg |
|
| Витамин B9 | 8µg | 66µg |
|
| Транс-жиры | 1.144g |
|
|
| Холин | 36.2mg | 263.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 18.057g | 3.557g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.236g | 4.324g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.286g | 1.324g |
|
| Триптофан | 0.232mg | 0.209mg |
|
| Треонин | 0.772mg | 0.641mg |
|
| Изолейцин | 0.938mg | 0.816mg |
|
| Лейцин | 1.716mg | 1.146mg |
|
| Лизин | 1.516mg | 0.881mg |
|
| Метионин | 0.475mg | 0.421mg |
|
| Фенилаланин | 0.939mg | 0.737mg |
|
| Валин | 1.187mg | 0.94mg |
|
| Гистидин | 0.546mg | 0.315mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.012g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0g |
|
| 0.137g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.021g | 0g |
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g |
|
|
| 0.033g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.79g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
65%
Итоговая оценка минералов
106%
53%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Американский сыр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Американский сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 744mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Quail egg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.86g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Quail egg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1530mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Quail egg содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.5g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Quail egg ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Quail egg дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Quail egg более богат микроэлементом витамины