Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Американский сыр
  5. Compare
  6. Американский сыр vs. Sour cream

Сравнить продукты Американский сыр и Sour cream

Сравнить

Инфографика

Американский сыр vs Sour cream infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Американский сыр
Американский сыр
8
:
2
Sour cream
Sour cream
Содержит больше Кальций +641.1%
Содержит больше Железо +950%
Содержит больше Магний +136.4%
Содержит больше Фосфор +654.1%
Содержит больше Цинк +822.2%
Содержит больше Медь +360%
Содержит больше Селен +392.7%
Содержит больше Калий +59.8%
Содержит меньше Натрий -95.8%
Американский сыр
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 314% 24% 19% 275% 12% 218% 68% 16% 6% 111%
Sour cream
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 43% 3% 8% 37% 19% 10% 8% 4% 0% 23%
Содержит больше Кальций +641.1%
Содержит больше Железо +950%
Содержит больше Магний +136.4%
Содержит больше Фосфор +654.1%
Содержит больше Цинк +822.2%
Содержит больше Медь +360%
Содержит больше Селен +392.7%
Содержит больше Калий +59.8%
Содержит меньше Натрий -95.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Американский сыр
Американский сыр
8
:
4
Sour cream
Sour cream
Содержит больше Витамин A +116.7%
Содержит больше Витамин E +100%
Содержит больше Витамин D +100%
Содержит больше Витамин B6 +170%
Содержит больше Витамин B12 +400%
Содержит больше Витамин K +271.4%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +166.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +37.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.24
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.07
Американский сыр
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 57% 16% 18% 0% 4% 54% 2% 25% 13% 6% 188% 7%
Sour cream
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 27% 8% 9% 3% 10% 56% 2% 0% 5% 9% 38% 2%
Содержит больше Витамин A +116.7%
Содержит больше Витамин E +100%
Содержит больше Витамин D +100%
Содержит больше Витамин B6 +170%
Содержит больше Витамин B12 +400%
Содержит больше Витамин K +271.4%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +166.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +37.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.24
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.07

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Американский сыр
Американский сыр
3
:
2
Sour cream
Sour cream
Содержит больше Белки +159%
Содержит больше Жиры +125.5%
Содержит больше Другое +652.2%
Содержит больше Углеводы +89.2%
Содержит больше Вода +79.2%
Американский сыр
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
Sour cream
7% 14% 7% 71%
Белки: 7 г
Жиры: 14.1 г
Углеводы: 7 г
Вода: 71 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше Белки +159%
Содержит больше Жиры +125.5%
Содержит больше Другое +652.2%
Содержит больше Углеводы +89.2%
Содержит больше Вода +79.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Американский сыр
Американский сыр
2
:
1
Sour cream
Sour cream
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +100.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +157.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -51.8%
Американский сыр
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: 1.286 г
Sour cream
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: 8.7 г
Мононенасыщенные жиры: 4.1 г
Полиненасыщенные жиры: 0.5 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +100.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +157.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -51.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Американский сыр Sour cream
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Американский сыр Sour cream Мнение
3.7g 7g Sour cream
Белки 18.13g 7g Американский сыр
Жиры 31.79g 14.1g Американский сыр
Углеводы 3.7g 7g Sour cream
Калорийность 371kcal 181kcal Американский сыр
Сахар 2.26g 0.3g Sour cream
Кальций 1045mg 141mg Американский сыр
Железо 0.63mg 0.06mg Американский сыр
Магний 26mg 11mg Американский сыр
Фосфор 641mg 85mg Американский сыр
Калий 132mg 211mg Sour cream
Натрий 1671mg 70mg Sour cream
Цинк 2.49mg 0.27mg Американский сыр
Медь 0.046mg 0.01mg Американский сыр
Марганец 0.041mg Американский сыр
Селен 20.2µg 4.1µg Американский сыр
Витамин A 945IU 436IU Американский сыр
Витамин A, RAE 250µg 119µg Американский сыр
Витамин E 0.8mg 0.4mg Американский сыр
Витамин D 23IU 10IU Американский сыр
Витамин D 0.6µg 0.3µg Американский сыр
Витамин C 0mg 0.9mg Sour cream
Витамин B1 0.015mg 0.04mg Sour cream
Витамин B2 0.234mg 0.24mg Sour cream
Витамин B3 0.076mg 0.07mg Американский сыр
Витамин B5 0.403mg Американский сыр
Витамин B6 0.054mg 0.02mg Американский сыр
Витамин B9, общий 8µg 11µg Sour cream
Витамин B12 1.5µg 0.3µg Американский сыр
Витамин K 2.6µg 0.7µg Американский сыр
Триптофан 0.232mg Американский сыр
Треонин 0.772mg Американский сыр
Изолейцин 0.938mg Американский сыр
Лейцин 1.716mg Американский сыр
Лизин 1.516mg Американский сыр
Метионин 0.475mg Американский сыр
Фенилаланин 0.939mg Американский сыр
Валин 1.187mg Американский сыр
Гистидин 0.546mg Американский сыр
Холестерин 100mg 35mg Sour cream
Транс-жиры 1.144g Sour cream
Насыщенные жиры 18.057g 8.7g Sour cream
0.006g 0g Американский сыр
0.012g 0g Американский сыр
0.021g 0g Американский сыр
Мононенасыщенные жиры 8.236g 4.1g Американский сыр
Полиненасыщенные жиры 1.286g 0.5g Американский сыр
0.009g Американский сыр
0.79g Американский сыр
0.001g Американский сыр
0.137g Американский сыр
0.001g Американский сыр
0.033g Американский сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Американский сыр Sour cream
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Американский сыр
Американский сыр vs Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Американский сыр
Американский сыр vs Рокфор
Рокфор
Американский сыр
Американский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо
Sour cream
Sour cream vs Greek yogurt
Greek yogurt
Sour cream
Sour cream vs Йогурт
Йогурт
Sour cream
Sour cream vs Сливочный сыр
Сливочный сыр

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Американский сыр
14%
Sour cream
Итоговая оценка минералов
106%
Американский сыр
15%
Sour cream

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Американский сыр
Продукт Американский сыр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Американский сыр
Продукт Американский сыр более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sour cream
Sour cream содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sour cream
Sour cream содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1601mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Sour cream
Sour cream содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 65mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sour cream
Sour cream содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.357g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Sour cream
Гликемический индекс продукта Sour cream ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sour cream
Sour cream дешевле (Разница - $2.4)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients
  2. Sour cream - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.