Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Американский сыр
  5. Сравнить
  6. Американский сыр vs. Sour cream

Сравнить продукты Американский сыр и Sour cream

Сравнить

Инфографика

Американский сыр vs Sour cream infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 42% 19% 2.3% 3.3% 7.4% 36% 9.1% 0% 22%
Содержит больше МагнийМагний +136.4%
Содержит больше КальцийКальций +641.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +950%
Содержит больше МедьМедь +360%
Содержит больше ЦинкЦинк +822.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +654.1%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +392.7%
Содержит больше КалийКалий +59.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 40% 8% 4.5% 10% 55% 1.3% 0% 4.6% 38% 1.8% 8.3% 10%
Содержит больше Витамин AВитамин A +110.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +170%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +400%
Содержит больше Витамин KВитамин K +271.4%
Содержит больше ХолинХолин +88.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +166.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +37.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.24mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.07mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Американский сыр Sour cream DV% diff.
Кальций 1045mg 141mg 90%
Фосфор 641mg 85mg 79%
Натрий 1671mg 70mg 70%
Витамин B12 1.5µg 0.3µg 50%
Насыщенные жиры 18.057g 8.7g 43%
Селен 20.2µg 4.1µg 29%
Жиры 31.79g 14.1g 27%
Белки 18.13g 7g 22%
Холестерин 100mg 35mg 22%
Цинк 2.49mg 0.27mg 20%
Витамин A 250µg 119µg 15%
Калорийность 371kcal 181kcal 10%
Мононенасыщенные жиры 8.236g 4.1g 10%
Витамин B5 0.403mg 8%
Железо 0.63mg 0.06mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.286g 0.5g 5%
Медь 0.046mg 0.01mg 4%
Магний 26mg 11mg 4%
Холин 36.2mg 19.2mg 3%
Витамин B6 0.054mg 0.02mg 3%
Витамин E 0.8mg 0.4mg 3%
Марганец 0.041mg 2%
Витамин D 0.6µg 0.3µg 2%
Витамин B1 0.015mg 0.04mg 2%
Калий 132mg 211mg 2%
Витамин K 2.6µg 0.7µg 2%
Витамин D 23IU 10IU 2%
Витамин B9 8µg 11µg 1%
Углеводы 3.7g 7g 1%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Чистые углеводы 3.7g 7g N/A
Сахар 2.26g 0.3g N/A
Витамин B2 0.234mg 0.24mg 0%
Витамин B3 0.076mg 0.07mg 0%
Транс-жиры 1.144g N/A
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.772mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0%
Лейцин 1.716mg 0%
Лизин 1.516mg 0%
Метионин 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.939mg 0%
Валин 1.187mg 0%
Гистидин 0.546mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.012g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0g N/A
0.137g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.021g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.033g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
7% 14% 7% 71%
Белки: 7 г
Жиры: 14.1 г
Углеводы: 7 г
Вода: 71 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +159%
Содержит больше ЖирыЖиры +125.5%
Содержит больше ДругоеДругое +652.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +89.2%
Содержит больше ВодаВода +79.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.7 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.5 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +100.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +157.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -51.8%

Другие также сравнивают

Американский сыр
Американский сыр vs Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Американский сыр
Американский сыр vs Рокфор
Рокфор
Американский сыр
Американский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо
Sour cream
Sour cream vs Greek yogurt
Greek yogurt
Sour cream
Sour cream vs Йогурт
Йогурт
Sour cream
Sour cream vs Сливочный сыр
Сливочный сыр

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients
  2. Sour cream - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.