Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Американский сыр и Ананас

Сравнить

Инфографика

Американский сыр vs Ананас infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 9.6% 11% 37% 3.3% 3.4% 0.13% 121% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +116.7%
Содержит больше КальцийКальций +7938.5%
Содержит больше КалийКалий +21.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +117.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1975%
Содержит больше ФосфорФосфор +7912.5%
Содержит больше СеленСелен +20100%
Содержит больше МедьМедь +139.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +2161%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 159% 1% 0.4% 0% 20% 7.4% 9.4% 13% 26% 0% 1.8% 14% 3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8233.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3900%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +631.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +89.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +271.4%
Содержит больше ХолинХолин +558.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +426.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +557.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +107.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Американский сыр Ананас DV% diff.
Кальций 1045mg 13mg 103%
Фосфор 641mg 8mg 90%
Насыщенные жиры 18.057g 0.009g 82%
Натрий 1671mg 1mg 73%
Витамин B12 1.5µg 0µg 63%
Витамин C 0mg 47.8mg 53%
Жиры 31.79g 0.12g 49%
Марганец 0.041mg 0.927mg 39%
Селен 20.2µg 0.1µg 37%
Белки 18.13g 0.54g 35%
Холестерин 100mg 0mg 33%
Витамин A 250µg 3µg 27%
Цинк 2.49mg 0.12mg 22%
Мононенасыщенные жиры 8.236g 0.013g 21%
Витамин B2 0.234mg 0.032mg 16%
Калорийность 371kcal 50kcal 16%
Полиненасыщенные жиры 1.286g 0.04g 8%
Медь 0.046mg 0.11mg 7%
Холин 36.2mg 5.5mg 6%
Клетчатка 0g 1.4g 6%
Витамин B1 0.015mg 0.079mg 5%
Витамин E 0.8mg 0.02mg 5%
Витамин B5 0.403mg 0.213mg 4%
Витамин B6 0.054mg 0.112mg 4%
Железо 0.63mg 0.29mg 4%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Фруктоза 0g 2.12g 3%
Витамин B9 8µg 18µg 3%
Магний 26mg 12mg 3%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Углеводы 3.7g 13.12g 3%
Витамин B3 0.076mg 0.5mg 3%
Витамин K 2.6µg 0.7µg 2%
Калий 132mg 109mg 1%
Чистые углеводы 3.7g 11.72g N/A
Сахар 2.26g 9.85g N/A
Транс-жиры 1.144g 0g N/A
Триптофан 0.232mg 0.005mg 0%
Треонин 0.772mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0.019mg 0%
Лейцин 1.716mg 0.024mg 0%
Лизин 1.516mg 0.026mg 0%
Метионин 0.475mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.939mg 0.021mg 0%
Валин 1.187mg 0.024mg 0%
Гистидин 0.546mg 0.01mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.012g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0g N/A
0.137g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.021g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.033g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
13% 86%
Белки: 0.54 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 13.12 г
Вода: 86 г
Другое: 0.22 г
Содержит больше БелкиБелки +3257.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +26391.7%
Содержит больше ДругоеДругое +2977.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +254.6%
Содержит больше ВодаВода +117.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
15% 21% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.009 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +63253.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3115%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
95% 5%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 2.15 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.11 г
61% 18% 22%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.99 г
Глюкоза: 1.73 г
Фруктоза: 2.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients
  2. Ананас - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169124/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.