Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Американский сыр и Бисквит

Сравнить

Инфографика

Американский сыр vs Бисквит infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 71% 11% 109% 27% 15% 70% 76% 49% 106%
Содержит больше МагнийМагний +44.4%
Содержит больше КальцийКальций +344.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +361.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +290.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +360.3%
Содержит больше МедьМедь +78.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.3%
Содержит больше МарганецМарганец +822%
Одинаковое количество вещества Калий ~121mg
Одинаковое количество вещества Селен ~19.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 89% 72% 55% 17% 8.1% 10% 0% 46% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +41.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +54.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1775%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2273.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +32.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3780.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +662.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
7% 16% 45% 29% 3%
Белки: 7 г
Жиры: 16.3 г
Углеводы: 44.6 г
Вода: 28.9 г
Другое: 3.2 г
Содержит больше БелкиБелки +159%
Содержит больше ЖирыЖиры +95%
Содержит больше ВодаВода +37.1%
Содержит больше ДругоеДругое +111.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1105.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
28% 45% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.324 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.93 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.163 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +223.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Американский сыр Бисквит
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Американский сыр Бисквит DV% diff.
Кальций 1045mg 235mg 81%
Фосфор 641mg 164mg 68%
Насыщенные жиры 18.057g 4.324g 62%
Витамин B12 1.5µg 0.08µg 59%
Натрий 1671mg 580mg 47%
Холестерин 100mg 3mg 32%
Витамин A 250µg 28%
Железо 0.63mg 2.9mg 28%
Витамин B1 0.015mg 0.356mg 28%
Жиры 31.79g 16.3g 24%
Белки 18.13g 7g 22%
Полиненасыщенные жиры 1.286g 4.163g 19%
Витамин B3 0.076mg 2.949mg 18%
Цинк 2.49mg 0.54mg 18%
Марганец 0.041mg 0.378mg 15%
Углеводы 3.7g 44.6g 14%
Витамин B9 8µg 61µg 13%
Холин 36.2mg 7%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Витамин B2 0.234mg 0.31mg 6%
Витамин E 0.8mg 5%
Медь 0.046mg 0.082mg 4%
Витамин D 0.6µg 3%
Витамин D 23IU 3%
Мононенасыщенные жиры 8.236g 6.93g 3%
Витамин K 2.6µg 2%
Магний 26mg 18mg 2%
Витамин B5 0.403mg 0.285mg 2%
Калорийность 371kcal 353kcal 1%
Витамин B6 0.054mg 0.035mg 1%
Селен 20.2µg 19.5µg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 3.7g 43.1g N/A
Калий 132mg 121mg 0%
Сахар 2.26g 2.18g N/A
Транс-жиры 1.144g N/A
Триптофан 0.232mg 0.087mg 0%
Треонин 0.772mg 0.211mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0.273mg 0%
Лейцин 1.716mg 0.514mg 0%
Лизин 1.516mg 0.226mg 0%
Метионин 0.475mg 0.132mg 0%
Фенилаланин 0.939mg 0.347mg 0%
Валин 1.187mg 0.313mg 0%
Гистидин 0.546mg 0.161mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.012g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0g N/A
0.137g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.021g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.033g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Американский сыр Бисквит
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Американский сыр
23%
Бисквит
Итоговая оценка минералов
106%
Американский сыр
55%
Бисквит

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бисквит
Бисквит содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бисквит
Бисквит содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.08g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бисквит
Бисквит содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1091mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бисквит
Бисквит содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.733g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бисквит
Бисквит дешевле (Разница - $2.4)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Американский сыр
Гликемический индекс продукта Американский сыр ниже (Разница - 17)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Американский сыр
Продукт Американский сыр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients
  2. Бисквит - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172670/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.