Американский сыр или перец стручковый - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами американский сыр и перец стручковый?
- Перец стручковый содержит меньше калорий, чем американский сыр. Перец стручковый содержит 20 калорий, в то время как американский сыр содержит 371 калорий.
- Американский сыр богаче кальцием, фосфором, витамином B12, селеном, цинком и витамином B2, но перец стручковый богаче витамином C.
- Американский сыр обеспечивает на 104% больше дневной нормы кальция
- Перец стручковый содержит меньше холестерина.
Мы использовали Cheese, pasteurized process, American, without added vitamin D и Peppers, sweet, green, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +160% |
| Содержит больше КальцийКальций | +10350% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +85.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1815.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3105% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +32.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +43.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +197.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1288.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +116.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +735.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +307.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +558.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +280% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +531.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +314.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +184.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 1045mg | 10mg | 104% |
| Витамин C | 0mg | 80.4mg | 89% |
| Фосфор | 641mg | 20mg | 89% |
| Насыщенные жиры | 18.057g | 0.058g | 82% |
| Натрий | 1671mg | 3mg | 73% |
| Витамин B12 | 1.5µg | 0µg | 63% |
| Жиры | 31.79g | 0.17g | 49% |
| Селен | 20.2µg | 0µg | 37% |
| Белки | 18.13g | 0.86g | 35% |
| Холестерин | 100mg | 0mg | 33% |
| Витамин A | 250µg | 18µg | 26% |
| Цинк | 2.49mg | 0.13mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.236g | 0.008g | 21% |
| Калорийность | 371kcal | 20kcal | 18% |
| Витамин B2 | 0.234mg | 0.028mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.054mg | 0.224mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.286g | 0.062g | 8% |
| Клетчатка | 0g | 1.7g | 7% |
| Холин | 36.2mg | 5.5mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.403mg | 0.099mg | 6% |
| Витамин K | 2.6µg | 7.4µg | 4% |
| Марганец | 0.041mg | 0.122mg | 4% |
| Железо | 0.63mg | 0.34mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.057mg | 4% |
| Магний | 26mg | 10mg | 4% |
| Витамин E | 0.8mg | 0.37mg | 3% |
| Витамин D | 0.6µg | 0µg | 3% |
| Витамин B3 | 0.076mg | 0.48mg | 3% |
| Витамин D | 23IU | 0IU | 3% |
| Медь | 0.046mg | 0.066mg | 2% |
| Витамин B9 | 8µg | 10µg | 1% |
| Фруктоза | 0g | 1.12g | 1% |
| Калий | 132mg | 175mg | 1% |
| Углеводы | 3.7g | 4.64g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.7g | 2.94g | N/A |
| Сахар | 2.26g | 2.4g | N/A |
| Транс-жиры | 1.144g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.232mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.772mg | 0.036mg | 0% |
| Изолейцин | 0.938mg | 0.024mg | 0% |
| Лейцин | 1.716mg | 0.036mg | 0% |
| Лизин | 1.516mg | 0.039mg | 0% |
| Метионин | 0.475mg | 0.007mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.939mg | 0.092mg | 0% |
| Валин | 1.187mg | 0.036mg | 0% |
| Гистидин | 0.546mg | 0.01mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.012g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0g | N/A |
| 0.137g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.021g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.033g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.79g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.13 г
Жиры:
31.79 г
Углеводы:
3.7 г
Вода:
39.61 г
Другое:
6.77 г
Белки:
0.86 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
4.64 г
Вода:
93.89 г
Другое:
0.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2008.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +18600% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1438.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +25.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +137% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.057 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.236 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.286 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.058 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.062 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +102850% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1974.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
2.15 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.11 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.11 г
Глюкоза:
1.16 г
Фруктоза:
1.12 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
