Американский сыр или брюссельская капуста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +13% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2388.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +492.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +829% |
| Содержит больше СеленСелен | +1162.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +194.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +122.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +52.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +722% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +557.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +160% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +30.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +89.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +826.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +880.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +305.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6707.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +662.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 1.286g | 153g | 1011% |
| Витамин K | 2.6µg | 177µg | 145% |
| Кальций | 1045mg | 42mg | 100% |
| Витамин C | 0mg | 85mg | 94% |
| Насыщенные жиры | 18.057g | 0.062g | 82% |
| Фосфор | 641mg | 69mg | 82% |
| Натрий | 1671mg | 25mg | 72% |
| Витамин B12 | 1.5µg | 0µg | 63% |
| Жиры | 31.79g | 0.3g | 48% |
| Селен | 20.2µg | 1.6µg | 34% |
| Холестерин | 100mg | 0mg | 33% |
| Белки | 18.13g | 3.38g | 30% |
| Витамин A | 250µg | 38µg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.236g | 0.023g | 21% |
| Цинк | 2.49mg | 0.42mg | 19% |
| Калорийность | 371kcal | 43kcal | 16% |
| Клетчатка | 0g | 3.8g | 15% |
| Марганец | 0.041mg | 0.337mg | 13% |
| Витамин B9 | 8µg | 61µg | 13% |
| Витамин B6 | 0.054mg | 0.219mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.234mg | 0.09mg | 11% |
| Железо | 0.63mg | 1.4mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.139mg | 10% |
| Калий | 132mg | 389mg | 8% |
| Витамин B3 | 0.076mg | 0.745mg | 4% |
| Витамин D | 23IU | 0IU | 3% |
| Холин | 36.2mg | 19.1mg | 3% |
| Витамин D | 0.6µg | 0µg | 3% |
| Медь | 0.046mg | 0.07mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.403mg | 0.309mg | 2% |
| Углеводы | 3.7g | 8.95g | 2% |
| Фруктоза | 0g | 0.93g | 1% |
| Магний | 26mg | 23mg | 1% |
| Витамин E | 0.8mg | 0.88mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.7g | 5.15g | N/A |
| Сахар | 2.26g | 2.2g | N/A |
| Транс-жиры | 1.144g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.232mg | 0.037mg | 0% |
| Треонин | 0.772mg | 0.12mg | 0% |
| Изолейцин | 0.938mg | 0.132mg | 0% |
| Лейцин | 1.716mg | 0.152mg | 0% |
| Лизин | 1.516mg | 0.154mg | 0% |
| Метионин | 0.475mg | 0.032mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.939mg | 0.098mg | 0% |
| Валин | 1.187mg | 0.155mg | 0% |
| Гистидин | 0.546mg | 0.076mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.012g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0g | N/A |
| 0.137g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.021g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.033g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.79g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.13 г
Жиры:
31.79 г
Углеводы:
3.7 г
Вода:
39.61 г
Другое:
6.77 г
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
| Содержит больше БелкиБелки | +436.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10496.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +394.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +141.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +117.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.057 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.236 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.286 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
153 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +35708.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11797.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
2.15 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.11 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.46 г
Глюкоза:
0.81 г
Фруктоза:
0.93 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
