Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Американский сыр и Даси

Сравнить

Инфографика

Американский сыр vs Даси infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Содержит больше КальцийКальций +458.8%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +2666.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +286.1%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +115.4%
Содержит больше КалийКалий +134.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +63.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -36.1%
Содержит больше СеленСелен +36.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Содержит больше Витамин AВитамин A +900%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +400%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +566.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +83.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3136.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +85.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2473.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +162.5%
Содержит больше ХолинХолин +216.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.72mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Американский сыр Даси DV% diff.
Кальций 1045mg 187mg 86%
Фосфор 641mg 166mg 68%
Насыщенные жиры 18.057g 3.433g 66%
Витамин K 2.6µg 66.9µg 54%
Витамин B12 1.5µg 0.3µg 50%
Холестерин 100mg 13mg 29%
Жиры 31.79g 13.89g 28%
Натрий 1671mg 1067mg 26%
Витамин A 250µg 25µg 25%
Цинк 2.49mg 0.09mg 22%
Полиненасыщенные жиры 1.286g 4.485g 21%
Углеводы 3.7g 64.88g 20%
Витамин B3 0.076mg 2.46mg 15%
Витамин B2 0.234mg 0.43mg 15%
Холин 36.2mg 114.5mg 14%
Селен 20.2µg 27.6µg 13%
Витамин B5 0.403mg 8%
Витамин B1 0.015mg 0.1mg 7%
Магний 26mg 56mg 7%
Мононенасыщенные жиры 8.236g 5.365g 7%
Медь 0.046mg 0mg 5%
Калий 132mg 309mg 5%
Железо 0.63mg 1.03mg 5%
Витамин B6 0.054mg 0.1mg 4%
Белки 18.13g 16.7g 3%
Витамин B9 8µg 21µg 3%
Калорийность 371kcal 438kcal 3%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Марганец 0.041mg 2%
Витамин E 0.8mg 0.72mg 1%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Витамин C 0mg 1.1mg 1%
Чистые углеводы 3.7g 64.68g N/A
Сахар 2.26g 14.47g N/A
Транс-жиры 1.144g N/A
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.772mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0%
Лейцин 1.716mg 0%
Лизин 1.516mg 0%
Метионин 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.939mg 0%
Валин 1.187mg 0%
Гистидин 0.546mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.012g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0g N/A
0.137g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.021g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.033g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше ЖирыЖиры +128.9%
Содержит больше ВодаВода +1622.2%
Содержит больше ДругоеДругое +203.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1653.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~16.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.433 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.485 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +53.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +248.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients
  2. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.