Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Американский сыр и Джекфрут

Сравнить

Инфографика

Американский сыр vs Джекфрут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 7.2% 40% 8.6% 25% 3.5% 9% 0.26% 5.6% 0%
Содержит больше КальцийКальций +4254.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +173.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1815.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +2952.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +11.5%
Содержит больше КалийКалий +239.4%
Содержит больше МедьМедь +65.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.043mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 1.7% 6.8% 0% 26% 13% 17% 14% 76% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +135.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +325.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +71.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +600%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1110.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +509.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Американский сыр Джекфрут DV% diff.
Кальций 1045mg 24mg 102%
Фосфор 641mg 21mg 89%
Насыщенные жиры 18.057g 0.195g 81%
Натрий 1671mg 2mg 73%
Витамин B12 1.5µg 0µg 63%
Жиры 31.79g 0.64g 48%
Селен 20.2µg 37%
Холестерин 100mg 0mg 33%
Белки 18.13g 1.72g 33%
Витамин A 250µg 5µg 27%
Витамин B6 0.054mg 0.329mg 21%
Цинк 2.49mg 0.13mg 21%
Мононенасыщенные жиры 8.236g 0.155g 20%
Витамин C 0mg 13.7mg 15%
Витамин B2 0.234mg 0.055mg 14%
Калорийность 371kcal 95kcal 14%
Фруктоза 0g 9.19g 11%
Калий 132mg 448mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.286g 0.094g 8%
Витамин B1 0.015mg 0.105mg 8%
Холин 36.2mg 7%
Углеводы 3.7g 23.25g 7%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Железо 0.63mg 0.23mg 5%
Витамин B3 0.076mg 0.92mg 5%
Витамин B9 8µg 24µg 4%
Витамин E 0.8mg 0.34mg 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Медь 0.046mg 0.076mg 3%
Витамин B5 0.403mg 0.235mg 3%
Витамин D 23IU 3%
Витамин K 2.6µg 2%
Крахмал 1.47g 1%
Магний 26mg 29mg 1%
Чистые углеводы 3.7g 21.75g N/A
Сахар 2.26g 19.08g N/A
Марганец 0.041mg 0.043mg 0%
Транс-жиры 1.144g 0g N/A
Триптофан 0.232mg 0.034mg 0%
Треонин 0.772mg 0.086mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0.069mg 0%
Лейцин 1.716mg 0.103mg 0%
Лизин 1.516mg 0.069mg 0%
Метионин 0.475mg 0.034mg 0%
Фенилаланин 0.939mg 0.052mg 0%
Валин 1.187mg 0.086mg 0%
Гистидин 0.546mg 0.034mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.012g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0g N/A
0.137g 0.079g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.021g 0g N/A
0.001g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g 0g N/A
0.033g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
2% 23% 73%
Белки: 1.72 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 23.25 г
Вода: 73.46 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше БелкиБелки +954.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +4867.2%
Содержит больше ДругоеДругое +628%
Содержит больше УглеводыУглеводы +528.4%
Содержит больше ВодаВода +85.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
44% 35% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.195 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5213.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1268.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
95% 5%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 2.15 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.11 г
7% 2% 46% 45%
Крахмал: 1.47 г
Сахароза: 0.42 г
Глюкоза: 9.48 г
Фруктоза: 9.19 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients
  2. Джекфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.