Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Американский сыр и Дульсе де Лече

Сравнить

Инфографика

Американский сыр vs Дульсе де Лече infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Содержит больше МагнийМагний +18.2%
Содержит больше КальцийКальций +316.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +270.6%
Содержит больше МедьМедь +1050%
Содержит больше ЦинкЦинк +215.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +232.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1950%
Содержит больше СеленСелен +648.1%
Содержит больше КалийКалий +165.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин AВитамин A +237.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +300%
Содержит больше Витамин DВитамин D +200%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +237.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +383.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +73.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +176.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +107.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +37.5%
Содержит больше ХолинХолин +146.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.016mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Американский сыр Дульсе де Лече DV% diff.
Кальций 1045mg 251mg 79%
Натрий 1671mg 129mg 67%
Фосфор 641mg 193mg 64%
Насыщенные жиры 18.057g 4.534g 61%
Витамин B12 1.5µg 0.31µg 50%
Жиры 31.79g 7.35g 38%
Селен 20.2µg 2.7µg 32%
Холестерин 100mg 29mg 24%
Белки 18.13g 6.84g 23%
Витамин A 250µg 74µg 20%
Углеводы 3.7g 55.35g 17%
Цинк 2.49mg 0.79mg 15%
Мононенасыщенные жиры 8.236g 2.143g 15%
Витамин B2 0.234mg 0.405mg 13%
Холин 36.2mg 89.1mg 10%
Витамин B5 0.403mg 0.835mg 9%
Калий 132mg 350mg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.286g 0.375g 6%
Железо 0.63mg 0.17mg 6%
Медь 0.046mg 0.004mg 5%
Витамин E 0.8mg 0.2mg 4%
Витамин B6 0.054mg 0.016mg 3%
Калорийность 371kcal 315kcal 3%
Витамин C 0mg 2.6mg 3%
Марганец 0.041mg 0.002mg 2%
Витамин D 0.6µg 0.2µg 2%
Витамин D 23IU 6IU 2%
Витамин B3 0.076mg 0.21mg 1%
Витамин K 2.6µg 1.3µg 1%
Витамин B9 8µg 11µg 1%
Магний 26mg 22mg 1%
Чистые углеводы 3.7g 55.35g N/A
Сахар 2.26g 49.74g N/A
Витамин B1 0.015mg 0.016mg 0%
Транс-жиры 1.144g 0.364g N/A
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.772mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0%
Лейцин 1.716mg 0%
Лизин 1.516mg 0%
Метионин 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.939mg 0%
Валин 1.187mg 0%
Гистидин 0.546mg 0%
Фруктоза 0g 0.32g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.012g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0g N/A
0.137g 0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.021g 0.009g N/A
0.001g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g 0.002g N/A
0.033g 0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
Содержит больше БелкиБелки +165.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +332.5%
Содержит больше ВодаВода +38%
Содержит больше ДругоеДругое +286.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1395.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +284.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +242.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
95% 5%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 2.15 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.11 г
84% 3% 10% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 41.77 г
Глюкоза: 1.7 г
Фруктоза: 0.32 г
Лактоза: 4.92 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 1.03 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +128.8%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +836.4%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients
  2. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.