Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Американский сыр и Изюм

Сравнить

Инфографика

Американский сыр vs Изюм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +1990%
Содержит больше ЦинкЦинк +1031.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +534.7%
Содержит больше СеленСелен +3266.7%
Содержит больше МагнийМагний +23.1%
Содержит больше КалийКалий +467.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +198.4%
Содержит больше МедьМедь +591.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +629.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +566.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +87.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +324.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%
Содержит больше ХолинХолин +226.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +606.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +907.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +222.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +34.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Американский сыр Изюм DV% diff.
Кальций 1045mg 50mg 100%
Насыщенные жиры 18.057g 0.058g 82%
Фосфор 641mg 101mg 77%
Натрий 1671mg 11mg 72%
Витамин B12 1.5µg 0µg 63%
Жиры 31.79g 0.46g 48%
Фруктоза 0g 29.68g 37%
Селен 20.2µg 0.6µg 36%
Холестерин 100mg 0mg 33%
Белки 18.13g 3.07g 30%
Медь 0.046mg 0.318mg 30%
Витамин A 250µg 0µg 28%
Углеводы 3.7g 79.18g 25%
Цинк 2.49mg 0.22mg 21%
Мононенасыщенные жиры 8.236g 0.051g 20%
Калий 132mg 749mg 18%
Железо 0.63mg 1.88mg 16%
Клетчатка 0g 3.7g 15%
Марганец 0.041mg 0.299mg 11%
Витамин B6 0.054mg 0.174mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.286g 0.037g 8%
Витамин B1 0.015mg 0.106mg 8%
Витамин B2 0.234mg 0.125mg 8%
Витамин B5 0.403mg 0.095mg 6%
Витамин E 0.8mg 0.12mg 5%
Холин 36.2mg 11.1mg 5%
Калорийность 371kcal 299kcal 4%
Витамин B3 0.076mg 0.766mg 4%
Витамин C 0mg 2.3mg 3%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Крахмал 2.7g 1%
Витамин K 2.6µg 3.5µg 1%
Витамин B9 8µg 5µg 1%
Магний 26mg 32mg 1%
Чистые углеводы 3.7g 75.48g N/A
Сахар 2.26g 59.19g N/A
Транс-жиры 1.144g 0g N/A
Триптофан 0.232mg 0.05mg 0%
Треонин 0.772mg 0.077mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0.057mg 0%
Лейцин 1.716mg 0.096mg 0%
Лизин 1.516mg 0.084mg 0%
Метионин 0.475mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.939mg 0.065mg 0%
Валин 1.187mg 0.083mg 0%
Гистидин 0.546mg 0.072mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.012g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0g N/A
0.137g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.021g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g 0.001g N/A
0.033g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
Содержит больше БелкиБелки +490.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +6810.9%
Содержит больше ВодаВода +156.7%
Содержит больше ДругоеДругое +264%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2040%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16049%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3375.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
95% 5%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 2.15 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.11 г
4% 46% 49%
Крахмал: 2.7 г
Сахароза: 0.45 г
Глюкоза: 27.75 г
Фруктоза: 29.68 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients
  2. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.