Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Американский сыр и Какао (напиток)

Сравнить

Инфографика

Американский сыр vs Какао (напиток) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Содержит больше МагнийМагний +13%
Содержит больше КальцийКальций +816.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +50%
Содержит больше ЦинкЦинк +295.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +510.5%
Содержит больше МарганецМарганец +215.4%
Содержит больше СеленСелен +648.1%
Содержит больше КалийКалий +49.2%
Содержит больше МедьМедь +123.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +390.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2566.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +22.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +206.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%
Содержит больше ХолинХолин +132.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +83.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +160%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +75%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Американский сыр Какао (напиток) DV% diff.
Кальций 1045mg 114mg 93%
Фосфор 641mg 105mg 77%
Насыщенные жиры 18.057g 1.431g 76%
Натрий 1671mg 44mg 71%
Жиры 31.79g 2.34g 45%
Витамин B12 1.5µg 0.49µg 42%
Селен 20.2µg 2.7µg 32%
Холестерин 100mg 8mg 31%
Белки 18.13g 3.52g 29%
Витамин A 250µg 51µg 22%
Мононенасыщенные жиры 8.236g 0.677g 19%
Цинк 2.49mg 0.63mg 17%
Калорийность 371kcal 77kcal 15%
Полиненасыщенные жиры 1.286g 0.084g 8%
Медь 0.046mg 0.103mg 6%
Витамин E 0.8mg 0.03mg 5%
Витамин B2 0.234mg 0.182mg 4%
Холин 36.2mg 15.6mg 4%
Клетчатка 0g 1g 4%
Витамин D 0.6µg 1.1µg 3%
Железо 0.63mg 0.42mg 3%
Витамин D 23IU 45IU 3%
Калий 132mg 197mg 2%
Витамин B1 0.015mg 0.039mg 2%
Витамин B5 0.403mg 0.328mg 2%
Углеводы 3.7g 10.74g 2%
Витамин K 2.6µg 0.2µg 2%
Магний 26mg 23mg 1%
Марганец 0.041mg 0.013mg 1%
Кофеин 0mg 2mg 1%
Витамин B6 0.054mg 0.04mg 1%
Витамин B9 8µg 5µg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 3.7g 9.74g N/A
Сахар 2.26g 9.66g N/A
Витамин B3 0.076mg 0.133mg 0%
Транс-жиры 1.144g 0.078g N/A
Триптофан 0.232mg 0.037mg 0%
Треонин 0.772mg 0.095mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0.169mg 0%
Лейцин 1.716mg 0.305mg 0%
Лизин 1.516mg 0.215mg 0%
Метионин 0.475mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.939mg 0.15mg 0%
Валин 1.187mg 0.201mg 0%
Гистидин 0.546mg 0.067mg 0%
Фруктоза 0g 0.01g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.012g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0g N/A
0.137g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.021g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.033g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +415.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1258.5%
Содержит больше ДругоеДругое +612.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +190.3%
Содержит больше ВодаВода +108.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1116.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1431%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
95% 5%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 2.15 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.11 г
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5 г
Глюкоза: 0.01 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 4.63 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0.01 г
Содержит больше ГалактозаГалактоза +1000%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +115.3%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients
  2. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.