Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Американский сыр
  5. Сравнить
  6. Американский сыр vs. Коричневый рис

Сравнить продукты Американский сыр и Коричневый рис

Сравнить

Инфографика

Американский сыр vs Коричневый рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 0.9% 7.6% 21% 35% 19% 44% 0.52% 127% 32%
Содержит больше КальцийКальций +34733.3%
Содержит больше КалийКалий +53.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +250.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +522.3%
Содержит больше СеленСелен +248.3%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше МедьМедь +130.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +2275.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 45% 16% 48% 23% 28% 0% 0.5% 6.8% 5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +370.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +239.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1200%
Содержит больше ХолинХолин +293.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1086.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3269.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +127.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.38mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Американский сыр Коричневый рис DV% diff.
Кальций 1045mg 3mg 104%
Насыщенные жиры 18.057g 0.26g 81%
Фосфор 641mg 103mg 77%
Натрий 1671mg 4mg 72%
Витамин B12 1.5µg 0µg 63%
Жиры 31.79g 0.97g 47%
Марганец 0.041mg 0.974mg 41%
Холестерин 100mg 0mg 33%
Белки 18.13g 2.74g 31%
Витамин A 250µg 0µg 28%
Селен 20.2µg 5.8µg 26%
Мононенасыщенные жиры 8.236g 0.369g 20%
Цинк 2.49mg 0.71mg 16%
Витамин B3 0.076mg 2.561mg 16%
Витамин B1 0.015mg 0.178mg 14%
Витамин B2 0.234mg 0.069mg 13%
Калорийность 371kcal 123kcal 12%
Крахмал 24.79g 10%
Медь 0.046mg 0.106mg 7%
Углеводы 3.7g 25.58g 7%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Полиненасыщенные жиры 1.286g 0.366g 6%
Холин 36.2mg 9.2mg 5%
Витамин B6 0.054mg 0.123mg 5%
Витамин E 0.8mg 0.17mg 4%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Магний 26mg 39mg 3%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Витамин K 2.6µg 0.2µg 2%
Железо 0.63mg 0.56mg 1%
Калий 132mg 86mg 1%
Чистые углеводы 3.7g 23.98g N/A
Сахар 2.26g 0.24g N/A
Витамин B5 0.403mg 0.38mg 0%
Витамин B9 8µg 9µg 0%
Транс-жиры 1.144g 0g N/A
Триптофан 0.232mg 0.033mg 0%
Треонин 0.772mg 0.095mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0.109mg 0%
Лейцин 1.716mg 0.214mg 0%
Лизин 1.516mg 0.099mg 0%
Метионин 0.475mg 0.058mg 0%
Фенилаланин 0.939mg 0.133mg 0%
Валин 1.187mg 0.151mg 0%
Гистидин 0.546mg 0.066mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.012g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0g N/A
0.137g 0.011g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.021g 0g N/A
0.001g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g 0g N/A
0.033g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g 0.355g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
3% 26% 70%
Белки: 2.74 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 25.58 г
Вода: 70.27 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +561.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +3177.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1438.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +591.4%
Содержит больше ВодаВода +77.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
26% 37% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.369 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2132%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +251.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
95% 5%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 2.15 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.11 г
99%
Крахмал: 24.79 г
Сахароза: 0.24 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~0g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Американский сыр
Американский сыр vs Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Американский сыр
Американский сыр vs Рокфор
Рокфор
Американский сыр
Американский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо
Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис
Рис
Коричневый рис
Коричневый рис vs Пшеница
Пшеница
Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис арборио
Рис арборио

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients
  2. Коричневый рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.