Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Американский сыр
  5. Сравнить
  6. Американский сыр vs. Кумкват

Американский сыр или кумкват - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Американский сыр vs Кумкват infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 19% 16% 32% 32% 4.6% 8.1% 1.3% 18% 0%
Содержит больше МагнийМагний +30%
Содержит больше КальцийКальций +1585.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1364.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +3273.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +40.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +36.5%
Содержит больше МедьМедь +106.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +229.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 5% 3% 0% 9.3% 21% 8% 12% 8.3% 0% 0% 13% 4.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1566.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +433.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +160%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +93.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +50%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +331%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +146.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +464.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +112.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Американский сыр Кумкват DV% diff.
Кальций 1045mg 62mg 98%
Фосфор 641mg 19mg 89%
Насыщенные жиры 18.057g 0.103g 82%
Натрий 1671mg 10mg 72%
Витамин B12 1.5µg 0µg 63%
Витамин C 0mg 43.9mg 49%
Жиры 31.79g 0.86g 48%
Селен 20.2µg 0µg 37%
Белки 18.13g 1.88g 33%
Холестерин 100mg 0mg 33%
Витамин A 250µg 15µg 26%
Клетчатка 0g 6.5g 26%
Цинк 2.49mg 0.17mg 21%
Мононенасыщенные жиры 8.236g 0.154g 20%
Калорийность 371kcal 71kcal 15%
Витамин B2 0.234mg 0.09mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.286g 0.171g 7%
Холин 36.2mg 8.4mg 5%
Медь 0.046mg 0.095mg 5%
Витамин E 0.8mg 0.15mg 4%
Марганец 0.041mg 0.135mg 4%
Витамин B5 0.403mg 0.208mg 4%
Углеводы 3.7g 15.9g 4%
Железо 0.63mg 0.86mg 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Калий 132mg 186mg 2%
Витамин B1 0.015mg 0.037mg 2%
Витамин B3 0.076mg 0.429mg 2%
Витамин K 2.6µg 0µg 2%
Витамин B9 8µg 17µg 2%
Витамин B6 0.054mg 0.036mg 1%
Магний 26mg 20mg 1%
Чистые углеводы 3.7g 9.4g N/A
Сахар 2.26g 9.36g N/A
Транс-жиры 1.144g 0g N/A
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.772mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0%
Лейцин 1.716mg 0%
Лизин 1.516mg 0%
Метионин 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.939mg 0%
Валин 1.187mg 0%
Гистидин 0.546mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.012g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0g N/A
0.137g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.021g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.033g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
2% 16% 81%
Белки: 1.88 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 15.9 г
Вода: 80.85 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше БелкиБелки +864.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +3596.5%
Содержит больше ДругоеДругое +1227.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +329.7%
Содержит больше ВодаВода +104.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.103 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.171 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5248.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +652%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Другие также сравнивают

Американский сыр
Американский сыр vs Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Американский сыр
Американский сыр vs Рокфор
Рокфор
Американский сыр
Американский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо
Кумкват
Кумкват vs Мандарин
Мандарин
Кумкват
Кумкват vs Хурма
Хурма
Кумкват
Кумкват vs Нефелиум
Нефелиум

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients
  2. Кумкват - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168154/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.