Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Американский сыр и Лапша

Сравнить

Инфографика

Американский сыр vs Лапша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Содержит больше МагнийМагний +23.8%
Содержит больше КальцийКальций +8608.3%
Содержит больше КалийКалий +247.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +283.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +743.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +133.3%
Содержит больше МедьМедь +113%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +668.3%
Содержит больше СеленСелен +18.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4066.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +370.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +72.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +53.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1566.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +40.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1826.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2632.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +950%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Американский сыр Лапша DV% diff.
Кальций 1045mg 12mg 103%
Фосфор 641mg 76mg 81%
Насыщенные жиры 18.057g 0.419g 80%
Натрий 1671mg 5mg 72%
Витамин B12 1.5µg 0.09µg 59%
Жиры 31.79g 2.07g 46%
Белки 18.13g 4.54g 27%
Витамин A 250µg 6µg 27%
Холестерин 100mg 29mg 24%
Витамин B1 0.015mg 0.289mg 23%
Витамин B9 8µg 84µg 19%
Мононенасыщенные жиры 8.236g 0.581g 19%
Цинк 2.49mg 0.65mg 17%
Витамин B3 0.076mg 2.077mg 13%
Калорийность 371kcal 138kcal 12%
Марганец 0.041mg 0.315mg 12%
Железо 0.63mg 1.47mg 11%
Витамин B2 0.234mg 0.136mg 8%
Селен 20.2µg 23.9µg 7%
Углеводы 3.7g 25.16g 7%
Медь 0.046mg 0.098mg 6%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Полиненасыщенные жиры 1.286g 0.552g 5%
Витамин E 0.8mg 0.17mg 4%
Калий 132mg 38mg 3%
Витамин D 0.6µg 0.1µg 3%
Витамин B5 0.403mg 0.263mg 3%
Холин 36.2mg 25.7mg 2%
Витамин D 23IU 4IU 2%
Витамин K 2.6µg 0µg 2%
Витамин B6 0.054mg 0.046mg 1%
Магний 26mg 21mg 1%
Чистые углеводы 3.7g 23.96g N/A
Сахар 2.26g 0.4g N/A
Транс-жиры 1.144g 0.029g N/A
Триптофан 0.232mg 0.043mg 0%
Треонин 0.772mg 0.138mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0.19mg 0%
Лейцин 1.716mg 0.365mg 0%
Лизин 1.516mg 0.137mg 0%
Метионин 0.475mg 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.939mg 0.24mg 0%
Валин 1.187mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.546mg 0.121mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.012g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0g N/A
0.137g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.021g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.033g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +299.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1435.7%
Содержит больше ДругоеДругое +1254%
Содержит больше УглеводыУглеводы +580%
Содержит больше ВодаВода +71%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1317.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +133%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
95% 5%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 2.15 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.11 г
10% 17% 73%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.3 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients
  2. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.