Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Американский сыр и Мармелад

Сравнить

Инфографика

Американский сыр vs Мармелад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +1200%
Содержит больше КальцийКальций +2650%
Содержит больше КалийКалий +256.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +320%
Содержит больше ЦинкЦинк +6125%
Содержит больше ФосфорФосфор +15925%
Содержит больше МарганецМарганец +105%
Содержит больше СеленСелен +3266.7%
Содержит больше МедьМедь +95.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8233.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1233.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +836%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +46.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2586.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +184.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1106.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Американский сыр Мармелад DV% diff.
Кальций 1045mg 38mg 101%
Фосфор 641mg 4mg 91%
Насыщенные жиры 18.057g 0g 82%
Натрий 1671mg 56mg 70%
Витамин B12 1.5µg 0µg 63%
Жиры 31.79g 0g 49%
Селен 20.2µg 0.6µg 36%
Белки 18.13g 0.3g 36%
Холестерин 100mg 0mg 33%
Витамин A 250µg 3µg 27%
Цинк 2.49mg 0.04mg 22%
Углеводы 3.7g 66.3g 21%
Мононенасыщенные жиры 8.236g 0g 21%
Витамин B2 0.234mg 0.025mg 16%
Полиненасыщенные жиры 1.286g 0g 9%
Витамин B5 0.403mg 0.015mg 8%
Калорийность 371kcal 246kcal 6%
Холин 36.2mg 3mg 6%
Магний 26mg 2mg 6%
Железо 0.63mg 0.15mg 6%
Медь 0.046mg 0.09mg 5%
Витамин E 0.8mg 0.06mg 5%
Витамин C 0mg 4.8mg 5%
Витамин B6 0.054mg 0.019mg 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Клетчатка 0g 0.7g 3%
Калий 132mg 37mg 3%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Витамин K 2.6µg 0µg 2%
Витамин B1 0.015mg 0.005mg 1%
Марганец 0.041mg 0.02mg 1%
Чистые углеводы 3.7g 65.6g N/A
Сахар 2.26g 60g N/A
Витамин B3 0.076mg 0.052mg 0%
Витамин B9 8µg 9µg 0%
Транс-жиры 1.144g N/A
Триптофан 0.232mg 0.003mg 0%
Треонин 0.772mg 0.005mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0.008mg 0%
Лейцин 1.716mg 0.007mg 0%
Лизин 1.516mg 0.015mg 0%
Метионин 0.475mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.939mg 0.01mg 0%
Валин 1.187mg 0.013mg 0%
Гистидин 0.546mg 0.006mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.012g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0g N/A
0.137g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.021g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.033g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +5943.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +19.3%
Содержит больше ДругоеДругое +3285%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1691.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients
  2. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.