Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Американский сыр
  5. Сравнить
  6. Американский сыр vs. Маца

Сравнить продукты Американский сыр и Маца

Сравнить

Инфографика

Американский сыр vs Маца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 3.9% 9.9% 119% 20% 19% 38% 0% 85% 201%
Содержит больше КальцийКальций +7938.5%
Содержит больше КалийКалий +17.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +266.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +620.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +401.6%
Содержит больше МедьМедь +30.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +1485.4%
Содержит больше СеленСелен +82.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~25mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 97% 67% 73% 27% 27% 0% 0.75% 13% 5.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1233.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +766.7%
Содержит больше ХолинХолин +235.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2480%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +24.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5021.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +113%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +112.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.443mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Американский сыр Маца DV% diff.
Кальций 1045mg 13mg 103%
Насыщенные жиры 18.057g 0.226g 81%
Фосфор 641mg 89mg 79%
Натрий 1671mg 0mg 73%
Витамин B12 1.5µg 0µg 63%
Жиры 31.79g 1.4g 47%
Холестерин 100mg 0mg 33%
Железо 0.63mg 3.16mg 32%
Витамин B1 0.015mg 0.387mg 31%
Селен 20.2µg 36.9µg 30%
Витамин A 250µg 0µg 28%
Углеводы 3.7g 83.7g 27%
Марганец 0.041mg 0.65mg 26%
Витамин B3 0.076mg 3.892mg 24%
Мононенасыщенные жиры 8.236g 0.127g 20%
Белки 18.13g 10g 16%
Цинк 2.49mg 0.68mg 16%
Клетчатка 0g 3g 12%
Витамин E 0.8mg 0.06mg 5%
Холин 36.2mg 10.8mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.286g 0.603g 5%
Витамин B6 0.054mg 0.115mg 5%
Витамин B2 0.234mg 0.291mg 4%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Витамин K 2.6µg 0.3µg 2%
Медь 0.046mg 0.06mg 2%
Витамин B9 8µg 17µg 2%
Калорийность 371kcal 395kcal 1%
Витамин B5 0.403mg 0.443mg 1%
Калий 132mg 112mg 1%
Чистые углеводы 3.7g 80.7g N/A
Магний 26mg 25mg 0%
Сахар 2.26g 0.29g N/A
Транс-жиры 1.144g N/A
Триптофан 0.232mg 0.116mg 0%
Треонин 0.772mg 0.267mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0.371mg 0%
Лейцин 1.716mg 0.692mg 0%
Лизин 1.516mg 0.193mg 0%
Метионин 0.475mg 0.176mg 0%
Фенилаланин 0.939mg 0.494mg 0%
Валин 1.187mg 0.42mg 0%
Гистидин 0.546mg 0.213mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.012g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0g N/A
0.137g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.021g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.033g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше БелкиБелки +81.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2170.7%
Содержит больше ВодаВода +821.2%
Содержит больше ДругоеДругое +1028.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2162.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.603 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6385%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +113.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%

Другие также сравнивают

Американский сыр
Американский сыр vs Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Американский сыр
Американский сыр vs Рокфор
Рокфор
Американский сыр
Американский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо
Маца
Маца vs Солёные крекеры
Солёные крекеры
Маца
Маца vs Крекер
Крекер
Маца
Маца vs Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients
  2. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.