Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Американский сыр
  5. Сравнить
  6. Американский сыр vs. Нёшатель (сыр)

Сравнить продукты Американский сыр и нёшатель (сыр)

Сравнить

Инфографика

Американский сыр vs Нёшатель (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 35% 13% 4.9% 9% 22% 59% 44% 1.4% 16%
Содержит больше МагнийМагний +160%
Содержит больше КальцийКальций +793.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +384.6%
Содержит больше МедьМедь +70.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +203.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +364.5%
Содержит больше МарганецМарганец +272.7%
Содержит больше СеленСелен +573.3%
Содержит больше КалийКалий +15.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 9% 83% 16% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 80% 8% 5.5% 36% 3.9% 35% 9.5% 38% 4.3% 11%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +51%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +31.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +400%
Содержит больше Витамин KВитамин K +52.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +46.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +176.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +42.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~241µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Американский сыр Нёшатель (сыр) DV% diff.
Кальций 1045mg 117mg 93%
Фосфор 641mg 138mg 72%
Натрий 1671mg 334mg 58%
Витамин B12 1.5µg 0.3µg 50%
Селен 20.2µg 3µg 31%
Насыщенные жиры 18.057g 12.79g 24%
Белки 18.13g 9.15g 18%
Цинк 2.49mg 0.82mg 15%
Жиры 31.79g 22.78g 14%
Холестерин 100mg 74mg 9%
Холин 36.2mg 7%
Калорийность 371kcal 253kcal 6%
Железо 0.63mg 0.13mg 6%
Витамин B2 0.234mg 0.155mg 6%
Мононенасыщенные жиры 8.236g 5.784g 6%
Магний 26mg 10mg 4%
Витамин D 23 IU 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Витамин E 0.8mg 0.4mg 3%
Витамин B5 0.403mg 0.575mg 3%
Медь 0.046mg 0.027mg 2%
Витамин B9 8µg 14µg 2%
Полиненасыщенные жиры 1.286g 0.97g 2%
Калий 132mg 152mg 1%
Витамин A 250µg 241µg 1%
Марганец 0.041mg 0.011mg 1%
Витамин B1 0.015mg 0.022mg 1%
Витамин B3 0.076mg 0.21mg 1%
Витамин B6 0.054mg 0.041mg 1%
Витамин K 2.6µg 1.7µg 1%
Белок в 100 калориях 4.9g 3.6g N/A
Калории на 10 г белка 205kcal 277kcal N/A
Вес 100 калорий 27g 40g N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры 0.53 0.53 N/A
Чистые углеводы 3.7g 3.59g N/A
Углеводы 3.7g 3.59g 0%
Сахар 2.26g 3.19g N/A
Крахмал 0.5g 0%
Транс-жиры 1.144g N/A
Триптофан 0.232mg 0.106mg 0%
Треонин 0.772mg 0.359mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0.501mg 0%
Лейцин 1.716mg 1.013mg 0%
Лизин 1.516mg 0.875mg 0%
Метионин 0.475mg 0.294mg 0%
Фенилаланин 0.939mg 0.448mg 0%
Валин 1.187mg 0.609mg 0%
Гистидин 0.546mg 0.27mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.012g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g N/A
Omega-3 - ALA 0.137g 0.117g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.021g N/A
Omega-3 - Eicosatrienoic acid 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g 0g N/A
Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid 0.033g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
9% 23% 4% 63%
Белки: 9.15 г
Жиры: 22.78 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 63.11 г
Другое: 1.37 г
Содержит больше БелкиБелки +98.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +39.6%
Содержит больше ДругоеДругое +394.2%
Содержит больше ВодаВода +59.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~3.59g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.784 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.97 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +42.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +32.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -29.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
95% 5%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 2.15 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.11 г
14% 86%
Крахмал: 0.5 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 3.19 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +48.4%
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~0g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Американский сыр
Американский сыр vs Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Американский сыр
Американский сыр vs Рокфор
Рокфор
Американский сыр
Американский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр) vs Проволоне
Проволоне
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр) vs Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр)
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр) vs Пор-Салю
Пор-Салю

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients
  2. Нёшатель (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171246/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.