Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Американский сыр и Огурец

Сравнить

Инфографика

Американский сыр vs Огурец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 13% 11% 14% 5.5% 10% 0.26% 10% 1.6%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +6431.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +125%
Содержит больше МедьМедь +12.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1145%
Содержит больше ФосфорФосфор +2570.8%
Содержит больше СеленСелен +6633.3%
Содержит больше КалийКалий +11.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +92.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 1.7% 0.6% 0% 6.8% 7.6% 1.8% 16% 9.2% 0% 41% 5.3% 3.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2566.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +609.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +55.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14.3%
Содержит больше ХолинХолин +503.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +80%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +28.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +530.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Американский сыр Огурец DV% diff.
Кальций 1045mg 16mg 103%
Фосфор 641mg 24mg 88%
Насыщенные жиры 18.057g 0.037g 82%
Натрий 1671mg 2mg 73%
Витамин B12 1.5µg 0µg 63%
Жиры 31.79g 0.11g 49%
Селен 20.2µg 0.3µg 36%
Белки 18.13g 0.65g 35%
Холестерин 100mg 0mg 33%
Витамин A 250µg 5µg 27%
Мононенасыщенные жиры 8.236g 0.005g 21%
Цинк 2.49mg 0.2mg 21%
Калорийность 371kcal 15kcal 18%
Витамин B2 0.234mg 0.033mg 15%
Витамин K 2.6µg 16.4µg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.286g 0.032g 8%
Холин 36.2mg 6mg 5%
Витамин E 0.8mg 0.03mg 5%
Железо 0.63mg 0.28mg 4%
Витамин B5 0.403mg 0.259mg 3%
Магний 26mg 13mg 3%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин C 0mg 2.8mg 3%
Марганец 0.041mg 0.079mg 2%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Фруктоза 0g 0.87g 1%
Витамин B6 0.054mg 0.04mg 1%
Витамин B1 0.015mg 0.027mg 1%
Медь 0.046mg 0.041mg 1%
Чистые углеводы 3.7g 3.13g N/A
Углеводы 3.7g 3.63g 0%
Калий 132mg 147mg 0%
Сахар 2.26g 1.67g N/A
Крахмал 0.83g 0%
Витамин B3 0.076mg 0.098mg 0%
Витамин B9 8µg 7µg 0%
Транс-жиры 1.144g 0g N/A
Триптофан 0.232mg 0.005mg 0%
Треонин 0.772mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0.021mg 0%
Лейцин 1.716mg 0.029mg 0%
Лизин 1.516mg 0.029mg 0%
Метионин 0.475mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.939mg 0.019mg 0%
Валин 1.187mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.546mg 0.01mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.012g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0g N/A
0.137g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.021g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.033g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
4% 95%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.11 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 95.23 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше БелкиБелки +2689.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +28800%
Содержит больше ДругоеДругое +1681.6%
Содержит больше ВодаВода +140.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~3.63g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
50% 7% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.032 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +164620%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3918.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
95% 5%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 2.15 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.11 г
33% 30% 35%
Крахмал: 0.83 г
Сахароза: 0.03 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.87 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients
  2. Огурец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.