Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Американский сыр и Острый соус

Сравнить

Инфографика

Американский сыр vs Острый соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 2.4% 13% 18% 9.3% 3% 4.7% 345% 6.4% 0%
Содержит больше МагнийМагний +420%
Содержит больше КальцийКальций +12962.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +31.3%
Содержит больше МедьМедь +64.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +2163.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +5727.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -36.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +19.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~144mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 249% 2.7% 2.4% 0% 9% 19% 4.8% 6.6% 36% 0% 6% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3025%
Содержит больше Витамин EВитамин E +566.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +185.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +266.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +140%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +234.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +190.7%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.4µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Американский сыр Острый соус DV% diff.
Кальций 1045mg 8mg 104%
Фосфор 641mg 11mg 90%
Витамин C 0mg 74.8mg 83%
Насыщенные жиры 18.057g 0.052g 82%
Витамин B12 1.5µg 0µg 63%
Жиры 31.79g 0.37g 48%
Натрий 1671mg 2643mg 42%
Селен 20.2µg 0µg 37%
Белки 18.13g 0.51g 35%
Холестерин 100mg 0mg 33%
Витамин A 250µg 8µg 27%
Цинк 2.49mg 0.11mg 22%
Мононенасыщенные жиры 8.236g 0.03g 21%
Калорийность 371kcal 11kcal 18%
Витамин B2 0.234mg 0.082mg 12%
Витамин B6 0.054mg 0.157mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.286g 0.196g 7%
Холин 36.2mg 7%
Витамин B5 0.403mg 0.11mg 6%
Витамин E 0.8mg 0.12mg 5%
Магний 26mg 5mg 5%
Витамин D 0.6µg 3%
Витамин D 23IU 3%
Медь 0.046mg 0.028mg 2%
Витамин B1 0.015mg 0.036mg 2%
Железо 0.63mg 0.48mg 2%
Витамин B3 0.076mg 0.254mg 1%
Витамин B9 8µg 6µg 1%
Углеводы 3.7g 1.75g 1%
Клетчатка 0g 0.3g 1%
Чистые углеводы 3.7g 1.45g N/A
Калий 132mg 144mg 0%
Сахар 2.26g 1.26g N/A
Марганец 0.041mg 0.049mg 0%
Витамин K 2.6µg 2.4µg 0%
Транс-жиры 1.144g N/A
Триптофан 0.232mg 0.007mg 0%
Треонин 0.772mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0.017mg 0%
Лейцин 1.716mg 0.027mg 0%
Лизин 1.516mg 0.023mg 0%
Метионин 0.475mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.939mg 0.016mg 0%
Валин 1.187mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.546mg 0.01mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.012g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g N/A
0.137g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.021g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.033g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
2% 90% 7%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 1.75 г
Вода: 89.98 г
Другое: 7.39 г
Содержит больше БелкиБелки +3454.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +8491.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +111.4%
Содержит больше ВодаВода +127.2%
Одинаковое количество вещества Другое ~7.39г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
19% 11% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.196 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +27353.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +556.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients
  2. Острый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174527/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.