Сравнить продукты Американский сыр и Пармезан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +14.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +46.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +42.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +417.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +55.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +107.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +56.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +370.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +50% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +24% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +52.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +74.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +93.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +107.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +50% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +50.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.13 г
Жиры:
31.79 г
Углеводы:
3.7 г
Вода:
39.61 г
Другое:
6.77 г
Белки:
20 г
Жиры:
20 г
Углеводы:
1.37 г
Вода:
50.6 г
Другое:
8.03 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +59% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +170.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +10.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.057 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.236 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.286 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13.317 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.098 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.462 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +35.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +178.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -26.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 371kcal | 265kcal |
|
| Белки | 18.13g | 20g |
|
| Жиры | 31.79g | 20g |
|
| 3.7g | 1.37g |
|
|
| Углеводы | 3.7g | 1.37g |
|
| Холестерин | 100mg | 88mg |
|
| Витамин D | 23IU | 15IU |
|
| Магний | 26mg | 38mg |
|
| Кальций | 1045mg | 1109mg |
|
| Калий | 132mg | 125mg |
|
| Железо | 0.63mg | 0.9mg |
|
| Сахар | 2.26g | 0g |
|
| Медь | 0.046mg | 0.238mg |
|
| Цинк | 2.49mg | 3.87mg |
|
| Фосфор | 641mg | 729mg |
|
| Натрий | 1671mg | 1529mg |
|
| Витамин A | 945IU | 605IU |
|
| Витамин A | 250µg | 160µg |
|
| Витамин E | 0.8mg | 0.17mg |
|
| Витамин D | 0.6µg | 0.4µg |
|
| Марганец | 0.041mg | 0.085mg |
|
| Селен | 20.2µg | 17.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.029mg |
|
| Витамин B2 | 0.234mg | 0.486mg |
|
| Витамин B3 | 0.076mg | 0.114mg |
|
| Витамин B5 | 0.403mg | 0.325mg |
|
| Витамин B6 | 0.054mg | 0.049mg |
|
| Витамин B12 | 1.5µg | 2.26µg |
|
| Витамин K | 2.6µg | 1.7µg |
|
| Витамин B9 | 8µg | 10µg |
|
| Транс-жиры | 1.144g |
|
|
| Холин | 36.2mg | 20.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 18.057g | 13.317g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.236g | 6.098g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.286g | 0.462g |
|
| Триптофан | 0.232mg | 0.24mg |
|
| Треонин | 0.772mg | 1.519mg |
|
| Изолейцин | 0.938mg | 1.2mg |
|
| Лейцин | 1.716mg | 2.983mg |
|
| Лизин | 1.516mg | 2.459mg |
|
| Метионин | 0.475mg | 0.369mg |
|
| Фенилаланин | 0.939mg | 1.604mg |
|
| Валин | 1.187mg | 1.498mg |
|
| Гистидин | 0.546mg | 0.752mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.012g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0g |
|
| 0.137g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.021g | 0g |
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g |
|
|
| 0.033g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.79g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
39%
Итоговая оценка минералов
106%
121%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пармезан содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пармезан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пармезан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 142mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пармезан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.74g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пармезан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Американский сыр дешевле (Разница - $0.8)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах