Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Американский сыр
  5. Сравнить
  6. Американский сыр vs. Пармезан

Сравнить продукты Американский сыр и пармезан

Сравнить

Инфографика

Американский сыр vs Пармезан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 256% 16% 18% 13% 115% 269% 235% 9.3% 188%
Содержит больше КальцийКальций +22.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +28.6%
Содержит больше МедьМедь +15%
Содержит больше МагнийМагний +30.8%
Содержит больше КалийКалий +36.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +68.7%
Содержит больше МарганецМарганец +73.2%
Содержит больше СеленСелен +70.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~627mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~1804mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 9% 83% 16% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 7.5% 87% 11% 6.5% 83% 1.5% 27% 19% 175% 4.3% 4.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +20%
Содержит больше Витамин EВитамин E +50.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +52.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +73.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +53%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +11.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~262µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.08mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~1.4µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Американский сыр Пармезан DV% diff.
Селен 20.2µg 34.4µg 26%
Белки 18.13g 28.42g 21%
Кальций 1045mg 853mg 19%
Цинк 2.49mg 4.2mg 16%
Насыщенные жиры 18.057g 15.371g 12%
Витамин B2 0.234mg 0.358mg 10%
Жиры 31.79g 27.84g 6%
Натрий 1671mg 1804mg 6%
Холестерин 100mg 86mg 5%
Витамин B12 1.5µg 1.4µg 4%
Холин 36.2mg 14.1mg 4%
Углеводы 3.7g 13.91g 3%
Мононенасыщенные жиры 8.236g 7.13g 3%
Калорийность 371kcal 420kcal 2%
Магний 26mg 34mg 2%
Железо 0.63mg 0.49mg 2%
Фосфор 641mg 627mg 2%
Витамин E 0.8mg 0.53mg 2%
Витамин B6 0.054mg 0.081mg 2%
Витамин D 0.6µg 0.5µg 1%
Калий 132mg 180mg 1%
Медь 0.046mg 0.04mg 1%
Витамин A 250µg 262µg 1%
Марганец 0.041mg 0.071mg 1%
Витамин B1 0.015mg 0.026mg 1%
Витамин B5 0.403mg 0.45mg 1%
Витамин K 2.6µg 1.7µg 1%
Витамин B9 8µg 6µg 1%
Полиненасыщенные жиры 1.286g 1.386g 1%
Белок в 100 калориях 4.9g 6.8g N/A
Калории на 10 г белка 205kcal 148kcal N/A
Вес 100 калорий 27g 24g N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры 0.53 0.55 N/A
Чистые углеводы 3.7g 13.91g N/A
Витамин D 23 IU 21 IU 0%
Сахар 2.26g 0.07g N/A
Витамин B3 0.076mg 0.08mg 0%
Транс-жиры 1.144g 0.876g N/A
Триптофан 0.232mg 0.383mg 0%
Треонин 0.772mg 1.075mg 0%
Изолейцин 0.938mg 1.455mg 0%
Лейцин 1.716mg 2.747mg 0%
Лизин 1.516mg 2.201mg 0%
Метионин 0.475mg 0.751mg 0%
Фенилаланин 0.939mg 1.538mg 0%
Валин 1.187mg 1.865mg 0%
Гистидин 0.546mg 0.806mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.012g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0g N/A
Omega-3 - ALA 0.137g 0.102g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.021g 0.015g N/A
Omega-3 - Eicosatrienoic acid 0.001g 0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g 0.002g N/A
Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid 0.033g 0.026g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g 0.87g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
28% 28% 14% 23% 7%
Белки: 28.42 г
Жиры: 27.84 г
Углеводы: 13.91 г
Вода: 22.65 г
Другое: 7.18 г
Содержит больше ЖирыЖиры +14.2%
Содержит больше ВодаВода +74.9%
Содержит больше БелкиБелки +56.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +275.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~7.18г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
64% 30% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.371 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.13 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.386 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -14.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.386g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
95% 5%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 2.15 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.11 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.07 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +57.1%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~0g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Американский сыр
Американский сыр vs Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Американский сыр
Американский сыр vs Рокфор
Рокфор
Американский сыр
Американский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо
Пармезан
Пармезан vs Пармезан
Пармезан
Пармезан
Пармезан vs Фета
Фета
Пармезан
Пармезан vs Моцарелла
Моцарелла

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients
  2. Пармезан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171247/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.