Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Американский сыр и Сгущённое молоко

Сравнить

Инфографика

Американский сыр vs Сгущённое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Содержит больше КальцийКальций +268%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +231.6%
Содержит больше МедьМедь +206.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +164.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +153.4%
Содержит больше МарганецМарганец +583.3%
Содержит больше СеленСелен +36.5%
Содержит больше КалийКалий +181.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~26mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин AВитамин A +237.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +400%
Содержит больше Витамин DВитамин D +200%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +240.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +333.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +77.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +176.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +86.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +37.5%
Содержит больше ХолинХолин +146.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.051mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Американский сыр Сгущённое молоко DV% diff.
Кальций 1045mg 284mg 76%
Натрий 1671mg 127mg 67%
Насыщенные жиры 18.057g 5.486g 57%
Фосфор 641mg 253mg 55%
Витамин B12 1.5µg 0.44µg 44%
Жиры 31.79g 8.7g 36%
Холестерин 100mg 34mg 22%
Витамин A 250µg 74µg 20%
Белки 18.13g 7.91g 20%
Углеводы 3.7g 54.4g 17%
Мононенасыщенные жиры 8.236g 2.427g 15%
Витамин B2 0.234mg 0.416mg 14%
Цинк 2.49mg 0.94mg 14%
Холин 36.2mg 89.1mg 10%
Селен 20.2µg 14.8µg 10%
Калий 132mg 371mg 7%
Витамин B5 0.403mg 0.75mg 7%
Витамин B1 0.015mg 0.09mg 6%
Железо 0.63mg 0.19mg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.286g 0.337g 6%
Витамин E 0.8mg 0.16mg 4%
Витамин C 0mg 2.6mg 3%
Калорийность 371kcal 321kcal 3%
Медь 0.046mg 0.015mg 3%
Марганец 0.041mg 0.006mg 2%
Витамин D 0.6µg 0.2µg 2%
Витамин K 2.6µg 0.6µg 2%
Витамин D 23IU 6IU 2%
Витамин B3 0.076mg 0.21mg 1%
Витамин B9 8µg 11µg 1%
Чистые углеводы 3.7g 54.4g N/A
Магний 26mg 26mg 0%
Сахар 2.26g 54.4g N/A
Витамин B6 0.054mg 0.051mg 0%
Транс-жиры 1.144g N/A
Триптофан 0.232mg 0.112mg 0%
Треонин 0.772mg 0.357mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0.479mg 0%
Лейцин 1.716mg 0.775mg 0%
Лизин 1.516mg 0.627mg 0%
Метионин 0.475mg 0.198mg 0%
Фенилаланин 0.939mg 0.382mg 0%
Валин 1.187mg 0.529mg 0%
Гистидин 0.546mg 0.214mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.012g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0g N/A
0.137g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.021g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.033g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше БелкиБелки +129.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +265.4%
Содержит больше ВодаВода +45.8%
Содержит больше ДругоеДругое +269.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1370.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +239.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +281.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients
  2. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.