Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Американский сыр
  5. Compare
  6. Американский сыр vs. Сыр

Американский сыр или Сыр — Сравнение Питательности

Сравнить
Американский сыр
vs
Сыр

Инфографика

Американский сыр vs Сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Американский сыр
Американский сыр
6
:
4
Сыр
Сыр
Содержит больше Кальций +47.2%
Содержит больше Железо +350%
Содержит больше Фосфор +40.9%
Содержит больше Калий +73.7%
Содержит больше Медь +53.3%
Содержит больше Марганец +51.9%
Содержит меньше Натрий -60.9%
Содержит больше Цинк +46.2%
Содержит больше Селен +41.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 27
Американский сыр
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 314% 24% 19% 275% 12% 218% 68% 16% 6% 111%
Сыр
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 213% 6% 20% 195% 7% 86% 100% 10% 4% 156%
Содержит больше Кальций +47.2%
Содержит больше Железо +350%
Содержит больше Фосфор +40.9%
Содержит больше Калий +73.7%
Содержит больше Медь +53.3%
Содержит больше Марганец +51.9%
Содержит меньше Натрий -60.9%
Содержит больше Цинк +46.2%
Содержит больше Селен +41.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 27

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Американский сыр
Американский сыр
4
:
6
Сыр
Сыр
Содержит больше Витамин E +12.7%
Содержит больше Витамин B3 +28.8%
Содержит больше Витамин B12 +36.4%
Содержит больше Витамин A +31.4%
Содержит больше Витамин B1 +93.3%
Содержит больше Витамин B2 +82.9%
Содержит больше Витамин B6 +22.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +237.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.6
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.41
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.4
Американский сыр
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 57% 16% 18% 0% 4% 54% 2% 25% 13% 6% 188% 7%
Сыр
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 75% 15% 18% 0% 8% 99% 2% 25% 16% 21% 138% 6%
Содержит больше Витамин E +12.7%
Содержит больше Витамин B3 +28.8%
Содержит больше Витамин B12 +36.4%
Содержит больше Витамин A +31.4%
Содержит больше Витамин B1 +93.3%
Содержит больше Витамин B2 +82.9%
Содержит больше Витамин B6 +22.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +237.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.6
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.41
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.4

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Американский сыр
Американский сыр
3
:
2
Сыр
Сыр
Содержит больше Углеводы +19.7%
Содержит больше Другое +82.5%
Содержит больше Белки +26.1%
Одинаковое количество вещества Жиры - 33.31
Одинаковое количество вещества Вода - 37.02
Американский сыр
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
Сыр
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
Содержит больше Углеводы +19.7%
Содержит больше Другое +82.5%
Содержит больше Белки +26.1%
Одинаковое количество вещества Жиры - 33.31
Одинаковое количество вещества Вода - 37.02

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Американский сыр
Американский сыр
1
:
2
Сыр
Сыр
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +12.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +10.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 18.867
Американский сыр
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: 1.286 г
Сыр
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: 1.421 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +12.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +10.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 18.867

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Американский сыр
Американский сыр
2
:
1
Сыр
Сыр
Содержит больше Лактоза +1691.7%
Содержит больше Глюкоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза - 0.1
Американский сыр
95% 5%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 2.15 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.11 г
Сыр
54% 25% 21%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.26 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0.12 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.1 г
Содержит больше Лактоза +1691.7%
Содержит больше Глюкоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза - 0.1

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Американский сыр Сыр
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Американский сыр Сыр Мнение
3.7g 3.09g Американский сыр
Белки 18.13g 22.87g Сыр
Жиры 31.79g 33.31g Сыр
Углеводы 3.7g 3.09g Американский сыр
Калорийность 371kcal 404kcal Сыр
Сахар 2.26g 0.48g Сыр
Кальций 1045mg 710mg Американский сыр
Железо 0.63mg 0.14mg Американский сыр
Магний 26mg 27mg Сыр
Фосфор 641mg 455mg Американский сыр
Калий 132mg 76mg Американский сыр
Натрий 1671mg 653mg Сыр
Цинк 2.49mg 3.64mg Сыр
Медь 0.046mg 0.03mg Американский сыр
Марганец 0.041mg 0.027mg Американский сыр
Селен 20.2µg 28.5µg Сыр
Витамин A 945IU 1242IU Сыр
Витамин A, RAE 250µg 330µg Сыр
Витамин E 0.8mg 0.71mg Американский сыр
Витамин D 23IU 24IU Сыр
Витамин D 0.6µg 0.6µg
Витамин B1 0.015mg 0.029mg Сыр
Витамин B2 0.234mg 0.428mg Сыр
Витамин B3 0.076mg 0.059mg Американский сыр
Витамин B5 0.403mg 0.41mg Сыр
Витамин B6 0.054mg 0.066mg Сыр
Витамин B9, общий 8µg 27µg Сыр
Витамин B12 1.5µg 1.1µg Американский сыр
Витамин K 2.6µg 2.4µg Американский сыр
Триптофан 0.232mg 0.547mg Сыр
Треонин 0.772mg 1.044mg Сыр
Изолейцин 0.938mg 1.206mg Сыр
Лейцин 1.716mg 1.939mg Сыр
Лизин 1.516mg 1.025mg Американский сыр
Метионин 0.475mg 0.547mg Сыр
Фенилаланин 0.939mg 1.074mg Сыр
Валин 1.187mg 1.404mg Сыр
Гистидин 0.546mg 0.547mg Сыр
Холестерин 100mg 99mg Сыр
Транс-жиры 1.144g 0.917g Сыр
Насыщенные жиры 18.057g 18.867g Американский сыр
0.006g 0.001g Американский сыр
0.012g 0.01g Американский сыр
0.021g 0.017g Американский сыр
Мононенасыщенные жиры 8.236g 9.246g Сыр
Полиненасыщенные жиры 1.286g 1.421g Сыр
0.009g 0.007g Американский сыр
0.79g Американский сыр
0.001g Американский сыр
0.137g Американский сыр
0.001g Американский сыр
0.033g Американский сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Американский сыр Сыр
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Американский сыр
Американский сыр vs Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Американский сыр
Американский сыр vs Рокфор
Рокфор
Американский сыр
Американский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо
Сыр
Сыр vs Моцарелла
Моцарелла
Сыр
Сыр vs Масло
Масло
Сыр
Сыр vs Молоко
Молоко

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Американский сыр
35%
Сыр
Итоговая оценка минералов
106%
Американский сыр
79%
Сыр

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сыр
Сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сыр
Сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1018mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сыр
Сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сыр
Гликемический индекс продукта Сыр ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сыр
Сыр дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Американский сыр
Американский сыр содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.81g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Американский сыр
Продукт Американский сыр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients
  2. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.