Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Американский сыр и Тарт

Сравнить

Инфографика

Американский сыр vs Тарт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 13% 5.8% 128% 24% 7.6% 40% 47% 0% 70%
Содержит больше КальцийКальций +2275%
Содержит больше КалийКалий +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +789.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +589.2%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +56.6%
Содержит больше МагнийМагний +69.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +442.9%
Содержит больше МедьМедь +58.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 95% 11% 0% 71% 127% 71% 0% 88% 0% 1% 75% 4.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +50.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +550%
Содержит больше ХолинХолин +331%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +14%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1800%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +134.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4900%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +603.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1150%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Американский сыр Тарт DV% diff.
Кальций 1045mg 44mg 100%
Фосфор 641mg 93mg 78%
Насыщенные жиры 18.057g 1.393g 76%
Витамин B12 1.5µg 0µg 63%
Натрий 1671mg 361mg 57%
Жиры 31.79g 5.99g 40%
Железо 0.63mg 3.42mg 35%
Холестерин 100mg 0mg 33%
Белки 18.13g 3.99g 28%
Витамин B6 0.054mg 0.38mg 25%
Витамин B2 0.234mg 0.549mg 24%
Углеводы 3.7g 76.8g 24%
Витамин B9 8µg 100µg 23%
Витамин B3 0.076mg 3.8mg 23%
Витамин B1 0.015mg 0.285mg 23%
Цинк 2.49mg 0.28mg 20%
Селен 20.2µg 12.9µg 13%
Мононенасыщенные жиры 8.236g 3.338g 12%
Витамин B5 0.403mg 8%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Холин 36.2mg 8.4mg 5%
Витамин C 0mg 3.8mg 4%
Магний 26mg 44mg 4%
Витамин A 250µg 285µg 4%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Полиненасыщенные жиры 1.286g 0.878g 3%
Медь 0.046mg 0.073mg 3%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Калий 132mg 66mg 2%
Витамин K 2.6µg 0.4µg 2%
Витамин E 0.8mg 0.53mg 2%
Марганец 0.041mg 2%
Калорийность 371kcal 372kcal 0%
Чистые углеводы 3.7g 75.3g N/A
Сахар 2.26g 4.87g N/A
Транс-жиры 1.144g N/A
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.772mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0%
Лейцин 1.716mg 0%
Лизин 1.516mg 0%
Метионин 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.939mg 0%
Валин 1.187mg 0%
Гистидин 0.546mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.012g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0g N/A
0.137g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.021g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.033g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше БелкиБелки +354.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +430.7%
Содержит больше ВодаВода +229%
Содержит больше ДругоеДругое +473.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1975.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
25% 60% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.393 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.878 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +146.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +46.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients
  2. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.